众妈妈支招，让宝宝乖乖睡觉



　　网友支招之一：睡前的亲子游戏
　　我儿子曾经有一段时间一上床，一关灯就大哭。后来，我在睡觉前只和他玩些安静点的游戏，然后开始讲几个故事，讲着讲着，就试探着问他：和灯说再见，跟妈妈一起钻到被窝里讲故事好不好。他就非常痛快地答应了。
　　所以我觉得孩子之所以大哭，那是因为他还没有从游戏阶段过渡到睡眠阶段，妈妈可以人为制造缓冲阶段，让他顺利地过渡。
　　网友支招之二：关灯要讲技巧
　　睡觉习惯跟大人有关系哦。
　　我有几条原则：
　　1、卧室不放电视（或者不开电视）。
　　2、要让宝宝每天看钟（这只是一个为内容服务的形式），提醒他时间快到了。
　　3、睡前尽量不要做让孩子兴奋的事情，也不可以吃的太多 。
　　4、睡前最好讲讲故事，请注意，结尾你要尽量修改成跟“睡觉”相关。
　　5、灯光不要太亮，周围不要过于喧哗而吸引他的注意力。等他睡着，无妨。
　　6、如果实在太晚，白天尽量控制他的睡眠时间，采取饥饿睡眠法。
　　特别提醒：关灯也要讲技巧。我那时经常告诉她，国家缺电，又停电了，妈妈一旁陪你，不用怕。否则外面的大灰狼听到你的叫声要过来哦。哈哈很有用呢，哪怕现在她知道大灰狼不是真的，也会当真看待呢，笑嘻嘻的睡觉了
　　网友支招之三：提早准备上床
　　我们一般八点半就给宝宝洗脚，洗脸，然后就让他上床，给他讲讲故事，唱唱歌，9点一定关灯了。现在越越已经养成自己睡觉的习惯了，一般到9点多，他就跟我说“妈妈，晚安。妈妈，走吧！”