颈椎难受恶心头晕怎么回事 保护颈椎的方法是什么

　　颈椎难受恶心头晕怎么回事呢?由于假期的时候长时间看电脑追剧，有时也会经常盯着手机刷屏，有些人会经常熬夜打麻将等，这些原因都可能会对颈椎造成危害，导致颈椎病的出现，颈椎病的活动受限，稳定性会比较差，造成肩颈酸痛，也会引起头晕，恶心，肢体发麻。颈椎病所带来的危害很大，也会容易反复的发作，下面来介绍一下颈椎病的保健。

　　1、枕头和颈椎的关系最密切，科学合理的使用枕头，对维护颈椎的正常生理，防治颈椎病和颈椎，软组织出现的病变有很重要的作用，选择枕头的时候要注意枕芯的软硬度适宜，注意枕头的高度。

　　2、不管是冬天气温过低，还是在夏天有空调的房间内，最好是在脖子上加条围巾，这样能够保护颈部，避免颈部着凉，平时要注意颈部保暖，做好防寒保暖的措施。

　　3、早晚揉搓耳朵和颈项是有好处的，这个动作最好要柔和，早晚洗脸的时候，可以利用毛巾从上到下的去搓揉耳朵和颈项，感觉到耳朵红热或柏景湾热即可，这样能够促进肌肉的放松，使血液流通。

　　4、颈椎操是需要每天坚持锻炼的，面对墙壁有一臂的距离，然后将双脚打开与肩平宽，双手撑住墙面，将头尽量的向后仰，尽量保持脖子不动，然后做贴墙式俯卧撑。

　　5、长期伏案工作的人群，患有颈椎病是常有的事，所以经常坐在椅子上要保持坐姿的正确，颈肩部要尽量放松，保持最舒适的姿势，长时间久坐应起来活动一个小时，适当的活动一下颈部。

　　以上为大家介绍的是颈椎病的保健方法，有颈椎病的人会出现头晕的症状，这时尽量不要做头部旋转的动作，可以将头抬高望远处，长时间的近距离看物体，尤其是低头工作的人，尽量将头抬向远处眺望，避免颈椎病出现，最重要的就是坚持，保持良好的生活习惯，颈椎病不是小毛病，一定要引起大家的重视。