铁蛋白跟血红蛋白的关系 正常人怎么增加铁蛋白

2018-06-13 08:33来源:网友投稿 作者: 倪紫雪

  很多人都知道身体缺铁会造成贫血,然而在去医院检查的时候,医生却是通过查看血红蛋白含量来判断贫血。那么铁跟血红蛋白到底有什么样的关系呢?下面来跟小编了解一下这个知识,不仅可以解答你的疑惑,而且还可以正确操作来增加铁蛋白改善贫血哦,下面我们一起来学习吧。

  首先血红蛋白是存在人体血液的特殊蛋白质,血红蛋白除了是唯一含铁的蛋白,身体里面的氧气和二氧化碳都是依靠血红蛋白来运输的,除此之外,血红蛋白还是人体血液呈现红色的主要因素。而血红蛋白并不是单一的蛋白,它还包括了多种的蛋白质,其中就有对人体贫血判断至为重要的铁蛋白。在临床上,铁蛋白的含量根据人群不同各有差异,成年男性每千克体重约50毫克,女性约35毫克,普遍来说,人体一升血含铁约0.5g。因此,在进行血常规检查的时候,如果发现血红蛋白的含量低都可以判断为是典型的缺铁性贫血,一般来说,铁蛋白如果缺铁的话,血红蛋白含量也会相应的低于标准。

  既然铁蛋白这么重要,那么正常人要怎么样来增加铁蛋白呢?首先我们调整饮食,比如多吃一些富含铁的食物菠菜瘦肉一些海制品等等。同时也要适当的增加一些富含维生素c维生素e的食物来帮助人体吸收铁。同时还要调整生活习惯,比如保证每天的充足睡眠,每周每日要保证一定量的运动。如果饮食进补有困难,还可以通过使用一些铁维生素含片来补铁。在医学上,血红蛋白跟铁蛋白的生长周期比较长,通过改善生活习惯来增加铁蛋白,最好要持续一段时间,根据每个人的体质不一样,短则一,周长则3月,就可以看到身体有了改变,这时候再进行铁蛋白和血红蛋白的检测,就可以看到恢复正常了。

  缺铁性的贫血也许很多人会不以为然,其实缺铁性贫血在人群里面是比较常见的,因为身体是一个整体的体系,缺少单一的维生素不仅影响身体的运作,反而还会影响其他元素的运作,因此大家要慎重对待,最后祝每一个人都健健康康。

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