怀孕第15周吃什么好呢 注意事项有哪些呢

　　怀孕本身就是一个相对特殊的时期，怀孕十五周的时候大约已经到了四个月。这时候小宝宝已经逐渐的成型，孕妈妈已经度过了早期的重要阶段，最危险的一个阶段，在这个时候注重营养也是非常有必要的，下面小编就为大家详细的介绍一下，怀孕十五周的时候吃什么好呢，注意事项有哪些呢，希望以下的信息能够给大家带来帮助。

　　1、在怀孕十五周的时候由于子宫的逐渐膨胀，对于肠胃会形成一定的压迫作用，所以很多患者仍然会有一系列的孕吐反应，食欲的大大下降等等，如果食欲下降难免会影响到身体的代谢，身体内微量元素的缺乏，所以平时可以多吃一些含有微量元素，维生素丰富的水果和蔬菜，这样可以加速身体的代谢，也能够起到一定的开胃作用，能够调节肠道的健康，防止营养不良现象的出现。

　　2、其次可以多吃一些含有粗纤维的食物，比如说玉米，红薯，芹菜等食物这些食物对于保护口腔的健康都有很好的帮助作用，而且在这个时期小宝宝的生长速度比较快，如果纤维食物能够加速代谢有助于缓解孕妇便秘的现象。

　　3、怀孕十五周摄入足够的蛋白质也是非常重要的，足够的蛋白质，也能够为宝宝的发育提供营养，所以平时可以做到每天吃一个鸡蛋，多吃一些含高蛋白质丰富的水果和蔬菜，或者是含有高蛋白质的豆制品等等，平时一定要杜绝吸烟和喝酒避免接触一些有毒物质，避免接触辐射性的物质。

　　补充足够的营养物质才可以促进胎儿的发育，防止营养不良现象的出现，在日常生活当中有很多的食物对于胎儿的发育都会形成一系列的影响，所以建议大家最好不要吃含有咖啡因的食物，因为咖啡因的食物会导致婴儿的大脑，心脏器官等受到严重的影响，所以说希望注重一些小的饮食禁忌，这样才能够保证自己的身体健康，也能够保证胚胎的发育。