一岁左右的小宝宝该吃什么你可知道

　　对于孩子什么时候添加辅食并没有太多好争得。基本上大多说妈妈都是从四个月开始给宝宝添加辅食，期间可以根据小孩子吸收状况，肠胃情况自行改善添加辅食时间。但各位妈妈一定要记住刚开始一点要流动的辅食才可以呦。宝宝1岁之前脾胃娇弱，喝粥能够减轻对肠胃的负担，而且食物也能够得到充分的消化与吸收，那宝宝吃什么粥更好呢！小编也是精心准备了一番希望各位妈妈喜欢。下面这4款营养粥不可错过哦！针对大一点的1岁左右的孩子。

　　鱼肉蛋花粥——含不饱和脂肪酸、卵磷脂

　　材料：大米，鱼肉、蛋黄，胡萝卜，西兰花

　　制作：

　　1. 将大米清洗浸泡，大火烧开小火熬成粥。

　　2. 将胡萝卜、西兰花清洗后用开水煮软，剁碎备用。

　　3. 取干净的鱼肉在清水中煮熟，捞出，去刺捣碎备用，将蛋黄打散备用。

　　4. 将胡萝卜、西兰花、鱼肉逐一放入粥里，搅拌均匀，小火煮开，打入蛋黄搅拌继续煮，同时加入葱末、熟的植物油稍煮即成。

　　营养：鱼肉中的不饱和脂肪酸和蛋黄中的卵磷脂是宝宝大脑发育的重要营养元素。

　　胡萝卜瘦肉粥——含丰富维生素A

　　材料：大米，玉米粒，胡萝卜，瘦肉

　　制作：

　　1.把玉米粒和胡萝卜分别洗净用搅拌机打碎，把瘦肉剁成肉泥。

　　2.把大米清洗浸泡熬成粥，然后加入玉米茸一起煮3-5分钟，再加入瘦肉泥和胡萝卜泥一起煮熟，就可以了。

　　营养：玉米纤维含量高，营养丰富，可防治宝宝便秘。胡萝卜能提供丰富的维生素A，可防止呼吸道感染，促进宝宝的视力发育正常。

　　栗子蔬菜瘦肉粥——维生素含量丰富

　　材料：栗子，青菜，猪肉，木耳，菜花

　　制作：

　　1. 取栗子去皮，捣碎，将青菜、木耳、菜花洗净焯烫后剁碎备用。

　　2. 将猪肉煮熟，剁碎，大米清洗浸泡半小时。

　　3. 将米、栗子、猪肉、木耳一起下锅，煮至米烂下入蔬菜末，再煮5-10分钟即成。

　　营养：栗子营养全面，尤其是维生素含量丰富，有养胃健脾补肾强筋骨的作用。

　　薏米百合粥——富含维生素D、胶质等

　　材料：薏米、银耳、百合、绿菜叶各适量

　　制作：

　　1.薏米提前一天泡好，银耳与百合也要提前泡好。

　　2.薏米加水煮至8成熟后，加入泡好的银耳、百合，煮熟后加入绿色碎菜叶，开锅即可。

　　营养：银耳富含维生素D、胶质、多种维生素、矿物质、氨基酸等；百合的营养成分大部分是淀粉、蛋白质及脂肪、生物碱。

　　小编介绍的这4款粥营养价值很好呢，而且制作简单，新妈妈你学会了吗？如果妈妈们觉得好的话，小编还会分享更多的育儿经验和心得。希望各位妈妈和宝宝能够天天开心，烦恼都走开。小公主漂亮可爱，小王子帅气讨人喜欢。