1个粽子等于8公里慢跑?比起热量,你更应该关心这被骗了几千年

2018-06-19 11:36来源:快速问医生

眼看端午将至,

那个世间上最难回答的问题又来了,又可以在美食界上掀起了一股腥风血雨了。

没错,这个问题就是------

毕竟作为传统节日美食之一,这粽子好歹也经历过数千年的发展,

自然品种与吃法早就变得千变万化。

不过无论怎么变,这粽子永远不变还是以白糯米为基础材料而做成。

无论是甜派的蜜枣馅,豆沙馅,

还是咸派的咸蛋馅,鲜肉馅,

只要褪去那一层翠绿外衣,永远离不开还是那糯米白粽。

味道好吃是好吃,但你可知道这粽子热量究竟有多高呢?

1个粽子等于8公里慢跑?这是真的么?

我们在吃粽子的时候,又得注意什么呢?

这张图将告诉你答案:

实际上,除了粽子,

很多美食的热量还确实不低。

什么零食汉堡可乐奶茶火锅串串.....

其实呢,咱们也不用妖魔化这类食物,

我们还是可以吃,但要学会“适量吃”。

对于大部分轻体力活动的成年人而言,

男性一天只需吃2250大卡就够了,而女性则是1800大卡。

体重怎么变,关键还在于每日整体的饮食和运动,并不是一种食物就能决定的。

这个端午,你还是可以享受这些美味的粽子。

无论如何,过节都应该有祥和气氛,

咱们可不能因为贪吃而造成胃肠不适或指标上升,但也没必要把粽子当成禁忌来破坏氛围。

只要明智的选择和搭配,我想这个粽子还是能够给每个人带来节日的气氛和快乐!

祝大家端午安康!

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