1个粽子等于8公里慢跑？比起热量，你更应该关心这被骗了几千年

眼看端午将至，

那个世间上最难回答的问题又来了，又可以在美食界上掀起了一股腥风血雨了。

没错，这个问题就是------

毕竟作为传统节日美食之一，这粽子好歹也经历过数千年的发展，

自然品种与吃法早就变得千变万化。

不过无论怎么变，这粽子永远不变还是以白糯米为基础材料而做成。

无论是甜派的蜜枣馅，豆沙馅，

还是咸派的咸蛋馅，鲜肉馅，

只要褪去那一层翠绿外衣，永远离不开还是那糯米白粽。

味道好吃是好吃，但你可知道这粽子热量究竟有多高呢？

1个粽子等于8公里慢跑？这是真的么？

我们在吃粽子的时候，又得注意什么呢？

这张图将告诉你答案：

实际上，除了粽子，

很多美食的热量还确实不低。

什么零食汉堡可乐奶茶火锅串串.....

其实呢，咱们也不用妖魔化这类食物，

我们还是可以吃，但要学会“适量吃”。

对于大部分轻体力活动的成年人而言，

男性一天只需吃2250大卡就够了，而女性则是1800大卡。

体重怎么变，关键还在于每日整体的饮食和运动，并不是一种食物就能决定的。

这个端午，你还是可以享受这些美味的粽子。

无论如何，过节都应该有祥和气氛，

咱们可不能因为贪吃而造成胃肠不适或指标上升，但也没必要把粽子当成禁忌来破坏氛围。

只要明智的选择和搭配，我想这个粽子还是能够给每个人带来节日的气氛和快乐！

祝大家端午安康！