百分之80产妇顺产时间长,竟是因为做不到这5点!

2018-06-20 10:10 来源:网友分享 作者: 宝宝护士

  生娃是大多数女人要经历的事,可是说起疼痛,很多人都苦不堪言,最近几年大家都意识到顺产和剖腹产的利与弊。我们都知道顺产是非常痛的,如果生不下来,那么这个痛就会持续很久,可是有些人感觉轻轻松松就将孩子生下来了,有些宝妈却要痛上十多个小时,真的是让人不能理解!

  今天护士君就给大家说说,怎样才能顺产,而且最好缩短生产的时间。

  一、坚持适量的运动

  爸爸妈妈适量的运动,不仅可以促进宝宝的发育,还能让宝妈各个关节的肌肉都变得非常的有弹性,这样在分娩的时候,肌肉就更容易放松,产道的阻力也就没有那么大,胎儿就能比较快的通过产道,而且,经常运动的爸妈,不管是体力还是身体的素质都比较好,生产的时侯也有更大的信心,这种情况之下,当然更好生产了。

  二、有做呼吸训练

  错误的呼吸和憋气会让肌肉僵硬产道也会变硬。有做呼吸训练的产妇,能够吸入足够的氧气,可以促进血液流动,肌肉也会更放松更温暖。

  三、心理状态好

  面对人生中这个重大时刻,新生妈妈紧张害怕是正常的。但是不良的情绪可能导致宫缩无力,或加剧分娩疼痛。所以,准妈妈应该多学习孕期知识,学会放松及正视,增加分娩信心。

  四、胎儿体重控制得好

  胎儿太大(估重超过4000g)会很难通过骨盆。胎头是一点一点旋转着通过产道的,如果和准妈妈的骨盆相比胎儿太大的话,通过产道就会很困难,产程就会延长。

  五、年轻就是资本

  不得不说,年龄绝对是一个因素!特别是35岁前后对比,不仅体力等会受影响,对产道也有影响。越年轻,产道越软,其伸展性越好,胎儿下降也越容易。但软产道的深层肌肉随着年龄增加会逐渐变硬的。

  虽说生的快,确实会轻松很多,也不太受罪,但准妈妈们不必因为害怕“痛太久”,而希望自己生得快一点,再快一点。因为生得太快也不一定是好事,医学上常常把整个生产时间不到3个小时的称作“急产”。急产对妈妈和胎宝宝都可能带来危险,所以并不是越快越好哦。

  护士君说句大家经常听的话,能做的就是放松心态,以平和的心来面对!并且做好一系列的准备工作,相信大家生产一定会很顺利的。

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