孩子长高靠运动？但这3项运动不利于长高，需要少做！

　　每个父母都知道，长高身体离不开体育运动锻炼，但是很多却不知道，也有一些运动，对于长高身体不但没有好处，反而会影响人体的正常生长发育。

　　对于这些不利于长高的运动，在平时应当少做或者不做：

　　1、不宜进行高强度的长跑

　　跑步能够锻炼身体，但是高强度的长跑容易导致肌肉疲劳、加重心肺负担，对于正在长身体的人来说，不但不会有什么好处，还会影响正常生长发育。所以跑步适当的跑就可以了，千万不要过火哦。

　　2、不宜掰手腕

　　掰手腕比手劲是一种很常见的“小比赛”，实际上，在掰手腕时，肌肉从放松状态瞬间紧张收缩，没有丝毫准备，很容易导致软骨组织扭伤，影响身体健康。这种也不建议孩子经常做的，所以父母可以问问孩子在学校有没有经常扳手腕。

　　3、不宜经常拔河

　　拔河在学校运动中很常见，在拔河过程中，经常需要持续性憋气、使肌肉处于持续紧张状态，不但会导致肌肉疲劳影响肌肉发育，还会导致大脑和心脏出现暂时性缺血，严重甚至会昏厥，影响健康。一般也不会经常拔河，除非孩子加入了拔河小组了。

　　护士君还想补充一下，除了以上这些运动，举重、“斗鸡”、蹦迪等都是不利于长高的运动，会影响到人体正常生长发育，应当少做或者不做。各位宝妈宝爸最好切记哦，如果你想要你的孩子长高，最好少做哦。