跑步三个月治愈神经症 神经症的治疗要点是什么

一、跑步三个月治愈神经症

　　神经症的发病通常与不良的社会心理因素有关，不健康的素质和人格特性常构成发病的基础。症状复杂多样，其典型体验是患者感到不能控制的自认为应该加以控制的心理活动，而跑步能刺激新生神经元，减轻焦虑，跑步三个月可治愈神经症，最近神经科学的研究，对焦虑成因也有了新的发现。科学家们证实了，焦虑的根源来自于我们大脑当中“海马区齿状回区域”，如果新生神经元不足就将引发焦虑感——焦虑有时候并不是社会问题，或者形而上的思考，返璞归真，我们也可以把它理解为生理需要——我们需要刺激一下自己的“新生神经元”。有一种药物可以做到，名叫“百忧解”。

　　但不吃药，我们同样可以赶走焦虑。科学家们用小白鼠进行对比试验，发现跑步和体育锻炼能够刺激海马区的新生神经元，减轻焦虑。所谓生命在于运动，如今也从科学当中找到佐证。

二、神经症的治疗要点是什么

　　一、心理辅导

　　神经官能症患者需要及时的找心理医生进行治疗，心理医生可以帮助患者找出患病的原因，引导患者走出误区，正确认识压力源，消除不良情绪，从而能够达到治愈疾病的目的，除了找心理医生进行诊治外，家人需要给患者一定的安慰、支持以及理解。

　　二、药物治疗

　　一些治疗神经官能症的药物能够起到很好的作用，但是很多人反对服用药物，因为药物具有非常大的副作用，但是笔者认为对于神经官能症来说，单纯的依靠心理治疗效果是有效的，服用药物结合心理治疗是不可少的措施，药物的副作用远远小于神经官能症造成的痛苦，所以最好还是药物与心理治疗相结合进行治疗。

　　三、改变压力环境

　　神经官能症的发生可能与压力过大有很大的关系，也可能是应激性事件导致，所以改变一下环境，远离压力或者是刺激源可以有效的缓解神经官能症，如果压力环境比较大，一定要及时的更换环境，减小压力，学会劳逸结合的工作。

　　四、多参加一些集体活动

　　多参加集体活动可以让自己的人格更加健康，更加积极，健康的人格可以抵御神经官能症，多参加集体活动有利于减轻压力，交往更多的朋友，这些朋友可以给自己很大的心理支撑。

　　五、正确的认识接受自己

　　神经官能症患者往往比较自卑，夸大自己的缺点错误，不能释怀，要学会正确的人士接受自己，每个人都会有缺点，每个人也都会犯错误，有了缺点要正确对待，要看到自己的优点，不要总是吹毛求疵，不要对自己的错误耿耿于怀，要知道每个人都会犯错误，犯错误不可怕，后悔反复纠缠没有任何意义，只要是以后吸取教训就好了，总之，是要正确对待自己，不要过于自卑，要建立起自信的人格品质。

　　六、经常锻炼身体

　　锻炼身体能够使得身体出现积极的信号，能够有效减轻神经官能症，而且锻炼能够让身体一直处于一个比较健康的状态，可以每天跑跑步，做一些有好处的游戏，能够大大缓解神经官能症。

三、神经症与精神病有什么区别

　　随着社会的高速发展，激烈的竞争，工作以及学习压力过大，情感压抑、思虑过多、家庭婚姻不稳定，精神紧张等都会导致神经官能症的发生。

　　神经症与精神病（没有神精病之称哦）是存在着本质的区别的。

　　第一。它们的性质不同。神经症中包括很多种不同的病症：例如抑郁症。强迫症。失眠症。狂燥症等等。是一类病症的概括性的说法。因为生活的压力或者某些原因，现代的社会中，神经症患者已经是日趋增多。就像感冒一样，很平常不过。只是得病的程度不同。有些人则反映出强烈的病理特征。而精神病是一种比较严重的心理疾病。是发生在很少部分人的身上的，一般也带有遗传性。

　　第二。病人对自己的病情的自知力不同。神经症患者一般知道自己的病态行为，而活在后悔和矛盾的痛苦当中。而精神病者则对自己的病态行为一无所知。坚信自己的行为是没有问题的，坚信自己的幻觉是世界上存在的。对自己的病情是没有自知力以及自制力的。

　　第三。治疗的方法不同。轻微一般的神经症患者可以通过心理咨询及时治疗，而且可以达到痊愈。而精神病患者则一定要转到有关医院的神经科，通过药物控制和心理治疗共同进行，一般很难会有痊愈的病人。

四、神经症需要做哪些化验检查

　　神经官能症需要做哪些化验检查呢，很多人被这个问题所困扰，其实就是因为神经官能症变得更加多发导致的，生活中神经官能症的多发，让很多的朋友开始担心起来，总是怕自己会患病，该病严重的危害着身体健康，需要引起我们的关注，一定要重视起来，下面让我们一起来了解一下该病的检查项目有哪些，让我们一起往下看就知道了。

　　1、指病人主诉的症状主要不是通过自主神经系统中介，并仅仅局限于身体的特定系统或部位；

　　2、在时间上与应激性事件或与当前面临的困难和问题密切相关并能引起对病人注意的明显增加（人际关系或医疗方面）的主诉症状，例如疼痛、肿胀感、皮肤蚁行感以及感觉异常（麻刺感或麻木感）；

　　3、通过检查表明并非躯体疾病所致；

　　4、咽喉部哽咽感引起吞咽难等各种形式的吞咽困难；心因性斜颈及其他痉挛性障碍（不包括Tourette综合征等属于童年或少年期抽动障碍者）；心因性瘙痒症（不包括特殊皮肤损害，如，斑秃、皮炎、湿疹、或心因性荨麻疹）；心因性痛经（不包括性交疼痛或性冷淡等），也归属本类。