餐后多长时间测血糖 测血糖的小妙招有哪些

一、餐后多长时间测血糖最合适

　　糖尿病病友们都知道，检测血糖的关键时间是空腹时的血糖和餐后两小时血糖，早餐前采血测定的血糖值。中、晚餐前测定的血糖不能叫空腹血糖。餐后两小时血糖是指早、中、晚餐后两小时测定的血糖。而许都患者在检测血糖时只是检测空腹时的血糖，而忽略了餐后两小时血糖的检测。

　　据报道在我国糖尿病患病率是10.3%，而已知患糖尿病者仅占总人口的4%。也就是说，有大于半数的糖尿病患者不知道自己已经患有糖尿病。未诊断出的糖尿病患者中，多为餐后2小时血糖升高或两者都升高。因此不能单纯测定空腹血糖，应该更加重视餐后2小时血糖的检测。

　　由于影响餐后血糖测定的因素较多，故需掌握正确的测定方法。测餐后2小时血糖应从吃第一口饭开始计时，用同一块表计时并且精确到分，不要从进餐中间或结束后开始计时，进餐持续时间不宜过长，最好控制在15分钟左右。如对已用降糖药物治疗的糖尿病病人，测定餐后2小时血糖是为了观察药物的疗效，所以一定要按平日一样用药、进餐，才能正确地反映出实际的血糖控制情况。有人在监测血糖那天停止用药或特意少吃饭这是错误的。如为了确定是否有糖尿病而测定餐后2小时血糖，需进食100克馒头（或不少于100克的主食）。此外各种应激情况也会影响血糖测定，所以测定期间应避免剧烈运动及情绪波动。

　　所以餐后两小时的血糖能够预测心血管疾病的发生、发展，同时，它还通过对血管的损伤作用直接参与糖尿病微血管并发症的发生、发展。为了延缓及降低糖尿病慢性并发症的发生及发展，注重餐后2小时血糖的监测和控制是非常必要的。

　　另外，测血糖一定要学习标准的办法，因为血糖数值跟如何治疗分不开，一旦长期测出错误的数据，则会进行错误的治疗，到时不仅治疗没效果甚至可能加重病情。

二、测血糖的小妙招

　　1.扎指腹侧面痛感轻。54岁的南希刚确诊患有2型糖尿病，她说：“采血化验的时候，我的中指指腹被刺了一下，感觉有点疼痛。”内科医生建议她尝试一下感觉不太痛的其他部位。结果她发现，扎指腹侧面离指甲较近的地方，疼痛感明显减弱，几乎没有感觉，更舒服些。

　　2.避免扎指尖。尤帕林格博士表示，指尖的神经末梢丰富，比较敏感。因此扎手指侧面，或者血少时按压采血点附近有镇痛作用。

　　3.手指消毒别用酒精。酒精会导致皮肤干燥，扎指采血时会有明显痛感，建议用温水洗手后扎。

　　4.选择正确的血糖仪。如果总是存在采血不足的问题，最好换一台更好的血糖仪。有些血糖仪可以使用取自手指之外的其他身体部位的血液，检测血糖。

　　5.采血用具不可重复使用。了解采血用具的正确使用方法，每次应该使用新的采血针。采血针用的次数多了，会变钝，导致刺指疼痛感加深。

　　6.不要从指尖挤血。如果扎指后，没有立即出血，或出血量不够，最好手部自然下垂，等待5秒钟。必要时候，可从掌心部位向上挤压。切勿从指尖挤压。

　　7.经常换手指取血。最好采取轮流依次或方便好记的方法，手指轮换采血。尽量不要在已经感到疼痛的手指上采血。等到疼痛好转后再换该手指采血。

三、测血糖的误区

　　误区一：无症状就不测血糖、不上医院

　　很多糖尿病患者去医院测了血糖后才发现血糖控制不好。当医生问起有没有定期监测血糖时，很多“糖友”都表示去医院看病时才会测血糖，如果平时没有什么症状就不会测，算下来有时一年才测两次。专家认，如果患者偶尔去医院测血糖然后开药，会对医生造成一定程度的误导，医生很可能会根据一次血糖指而增加药量，而一次的血糖系数并不能完全反映患者平时的血糖状况。

　　误区二：光测“手指血糖”

　　“糖友”在测血糖的时候不能光测“手指血糖”，还要测“糖化血红蛋白”，这样才能反映最近三个月来的平均血糖水平，这有利于医生判断病情。“手指血糖”和“糖化血红蛋白”就好比一个班级的两个成绩，“手指血糖”反映了一次考试的成绩，而“糖化血红蛋白”反映的是3个月来这个班级的平均成绩。

　　误区三： 只测空腹或早餐后血糖

　　如果患者次日去医院做检查、开药，部分“糖友”会在检查一天刻意少吃饭，且加强运动，第二天只测一下餐后血糖，血糖系数还可以，但却不是平常的状态。专家认为，如果一个月测一次血糖就等于没有测。还有一部分患者血糖高，本应在早餐前打胰岛素，可是如果第二天要测血糖，就不打胰岛素了，病人说想知道自己不打针不吃药时的血糖情况，其实这对医生的诊断很不利。

四、测血糖时的注意事项

　　1.不要为查空腹血糖而擅自停药，这样得出的化验结果既不能准确反映病情，又会造成血糖而加重病情。

　　2.对于早、晚餐前注射预混胰岛素的患者，若因上午到医院抽血化验使延迟，可在抽血之后、进餐之前临时改注一次“短效胰岛素”，这样既可消除因治疗延误造成的血糖升高，又避免了检查当天早、晚“预混胰岛素”两次注射间隔太近。

　　3.对于采用口服降糖药治疗的患者，若采血时间太晚而使得早晨的药和中午的药相隔太近，可以酌情减少中午的药量，以免因药物作用叠加而造成低血糖。

　　4.对于睡前注射中效胰岛素治疗的患者，由于降糖作用可以维持到次日8～9点钟，因此，化验空腹血糖的采血时间可以稍晚些。

　　5.不要在家注射完胰岛素后再去医院抽血。由于完成抽血的时间难以预料，如果不能在半小时内抽完血，势必延迟进餐时间，这样可能会诱发严重的低血糖。

　　6.如果采血时间确定不了，不妨早晨在家正常治疗及进餐，然后去医院测餐后2小时血糖，这样不影响正常进餐及用药，不会引起血糖的波动。越来越多的研究表明，餐后血糖能更好地反映进餐量及服药量是否合适。

　　7.不要在检查前一日过分节食。这样测得的结果可能较“理想”，但却不能代表平常血糖控制的真实情况。

　　8.为保证检查结果的准确可靠，检查前日应继续保持平常的饮食规律和用药，夜间保证良好的睡眠另外，次晨抽血化验前应避免剧烈运动、抽烟和饮用刺激性饮料如咖啡等。