血液粘稠易血栓，它有哪些征兆，稍不注意人就没了

血液粘稠的人更容易罹患血栓，血栓无论堵哪里都危险，可造成组织缺血性坏死，该情况下可致人死亡。

血液粘稠的最关键病因，甘油三酯高，它是导致高血压、高血糖、高血脂情况的罪魁祸首。

甘油三酯属脂类，是人体不可缺少的重要物质，沉积在血管壁内侧，若此时仍不注意调节自身情况，久而久之脂类物质越积越厚，可出现血管血栓、动脉硬化等严重情况。

如何察觉自己血液粘稠？有现象可早日体现

1.手脚乏力，睡不醒

甘油三酯高的人血液堵塞不能把营养氧分及时运输到四肢，因而出现手脚乏力的情况。头脑昏沉，思维能力下降，总是睡不醒，皆因血稠造成。

2.视野模糊

血液不流通的人虽然平时视力不错，但偶尔会感觉到眼睛模糊，普遍发生于老年人身上，营养物质和氧气不能供给视神经，视神经和视网膜缺血缺氧，出现阵发性视力模糊。

3.胸闷严重，气短

心脏供血不足，容易出现胸闷、胸痛的现象。如果是肥胖患者情况更严重，血液过于黏稠使肺、脑等重要脏器缺血，导致气短、呼吸困难。

如何自测自身血液粘稠度

只需握紧拳头尔后慢慢松开，若手掌过了三分钟后依然很白，则表示您的血管正遭受考验，血液粘稠度中。

除此外血管堵塞最明显的现象就是经常打呵欠，呵欠多数情况是人体大脑供血不足使然，因血管受阻导致血液不流通不能上行于头脑，便出现头晕乏力，想通过睡觉使得精神恢复，该情况下证明人体血液粘稠度高。

化解血液粘稠阻塞，最简单的方法就是常扎马步，使得全身肌肉绷紧再收缩，血管也随之“动”了起来。

想清理血管，食物可选择西红柿、茄子、海带与燕麦

西红柿：维生素含量丰富，其中的芦丁成分可提高机体氧化能力消除体内自由基，使得血管更具弹性，预防血栓生成。

茄子：含维生素P，增加毛细血管弹性，预防动脉粥样硬化、高血压。

海带：含丰富的牛磺酸、褐藻酸，主要对胆固醇敏感，可抑制胆固醇吸收并促进其代谢排出体外。

燕麦：含水溶性纤维β-葡聚糖，曾有研究表明摄入这种物质可使人体LDL（低密度脂蛋白）含量下降；燕麦蒽酰胺能有效阻击炎症，抑制动脉硬化，预防血栓生成。

人生不易，懂得保养，愿您健康！