生气一次等于多病一次！看完后你还敢生气吗

生活不易，中医说气是杀人贼，我们经常为小事而大发脾气，殊不知对别人“大动肝火”的同时，也对自己造成了不可磨灭的伤害！

生气会给人体带来哪些不良影响？

生气最直观影响人体内血压（升高）

生活中总有不称心如意的事发生，当人体出现焦虑、愤怒、仇恨等激动情绪时，导致血压突然升高，严重者甚至出现脑卒中、心力衰竭、合并心肌梗塞、猝死等。

生气后可能头晕头痛

气大伤肝！中医学基础有说“怒随气上”，意思是指生气会使肝脏出现肝阳上逆，肝气受怒气激发而升举，到达头部后即出现头胀、头痛、头晕，面红目赤，严重者可出现脑出血。

生气更容易使人便秘

紧张型胃肠道不适，即人一生气有的会有便秘现象，有的则表现为拉肚子。人因生气导致全身紧张，我们的肠道、膀胱也会跟着收缩，持续的收缩造成排便失常。

生气伤害心脏

因生气造成的情绪受挫，使得人体神经始终处于“紧绷”状态，因交感神经长期兴奋导致心脏负担逐渐增大，心率加快，更严重者出现心律失常，更容易罹患“心脏疾病”。

生气是女性天敌

危害一.乳腺增生

女性有乳腺增生的问题其实很正常，与女性爱生气有关，生气时表现为脘腹胀满，胸胁胀痛；乳房与腹部均受罪，这种“郁结症”是女性乳腺增生的主因，如果是产后女性，则更容易出现乳腺炎，可进一步造成乳腺癌。

危害二.月经不调

月经不调是女性的“疾病常客”，脾气越大，女性更容易出现月经推迟或者痛经。因生气直接把人体气血往上赶，不能下行，因而导致女性月经紊乱，经期不畅。

危害三.女性更容易罹患精神抑郁

生气导致人体气机不畅，女性可出现严重精神心理疾病，如情绪低落、多疑善虑、沉闷欲哭等，抑郁症因此而来。产后妇女更容易抑郁。

如何做到不生气

首先选择离开是非之地，可选择旅游或简单的到室外走动，走到开阔的地方时，进行一次深呼吸，将不愉快事往下并寻求冷静，反复问自己为什么要生气？这件事值得生气吗？自己身体才是最重要的！能想到这里便不再生气了。

人生不易，退一步海阔天空，愿您健康！