发病率逐渐升高的“世纪懒癌”甲状腺癌，这5招可预防！

要问韩剧三大宝是什么，

很多人都会想到车祸、癌症、医不好。

这现实生活中，韩国女性患上最多的癌症竟是不怎么被人知的甲状腺癌。

这种头颈部最常见的恶性肿瘤，在我国也近20年来发病率一直呈上升趋势，且女性患病率还明显高于男性。

不过大家也别过于担心，比起肺癌、肝癌这类致死率高的恶性肿瘤，甲状腺癌的治愈率和生存率还是相对比较高，在美国治愈率超过90％，而国内却接近了85％，越早治疗，则治愈的可能性也就越大。

这一直被忽视的甲状腺癌，究竟会是怎么而引起呢？

实际上，甲状腺癌的发生，是多种因素共同的结果：

第一，遗传因素

甲状腺癌与家族基因离不开关系，若祖父母、外祖父母、父母以及兄弟姐妹、甚至是子女，就有一人或多人患上甲状腺癌，那么这种人患上甲状腺癌的风险比一般人要高得多。

第二，电离辐射

由于甲状腺位于颈部的表浅位置，因此最容易受到电离辐射。而儿童以及青少年的甲状腺由于更加敏感，因此比成年人更容易受到疾病的威胁。

当然，这种电离辐射必须是大剂量范围内（例如核武器爆炸等），才会引发癌症。而一般的医疗辐射，例如X光以及CT检查，所产生的电离辐射剂量很小，不会造成癌变。

第三，碘摄入

研究表明，当碘摄入含量过量，就会引发乳头状癌等这类恶性程度较低的甲状腺癌，而碘摄入不足，却会引发恶性程度较高的甲状腺癌如滤泡状癌。

唉，心好累~这碘摄入过多还是过少，都会导致甲状腺癌。

此外，雌激素过多就增强甲状腺癌的迁移能力；而肥胖者体内的胰岛素水平较高，因此过多胰岛素会刺激甲状腺细胞增殖、转化；不良生活方式如吸烟等，这类也会诱发甲状腺结节出现，最终引发甲状腺癌。

那么这种癌症，我们究竟该如何预防呢？

既然我们都搞清楚原因，命中注定的遗传因素也许我们无法控制，但其他方面诱因咱们还是能够见招拆招。那么究竟该如何预防甲状腺癌呢？

1. 电离辐射要远离

像核电站这类，自然离得越远越好。而医学常用的碘131治疗，实际上常规治疗并不会引发甲状腺癌，在人体滞留时间也越短，产生的辐射量也较低，除了孕妇和儿童，一般不会对周围人会造成健康隐患。

而关于X光和CT检查，每年一次两次也无需担心。但若短时间内连续多次进行，那么建议检查时给甲状腺戴个围脖，可以防止甲状腺被辐射。

2. 碘摄入要适中

控制食用碘盐，碘摄入过量或缺少均可导致甲状腺功能发生改变，高碘饮食也是诱发甲状腺癌的重要因素。平时喜欢吃海产品或腌制品，还得控制量啊！只要平时坚持食用碘盐，就不用再额外补碘，特别是女性朋友。

3. 雌激素避免滥用

注意尽量少用雌激素类的药品和保健品，另外对于含有雌激素类的化妆品更需要避免，以免对甲状腺癌的发生起着促进的作用。

4. 体重要控制

减肥或控制体重，肥胖会增加患癌症的风险，控制体重、保持健康的饮食和运动，可以让患癌症的风险明显的下降。

5. 不良生活习惯要改掉

控制情绪改变不良的生活习惯，调整好情绪，尽量化解压力，保持心情愉悦，乐观开朗；因为长时间处于压抑的状态，会对内分泌系统有很大损伤。

实际上，我们会发现，这5种预防措施不跟其他癌症预防大同小异吗？

是的，其实癌症预防措施还真是不外乎这些。

规律健康的生活方式是所有人健康的重要基础，简而言之就要努力做到：

规律作息、饮食有节、劳逸结合、心态平和以及避免致癌因素。

然而这些看上去如此简单的生活细节，又有谁能够坚持十年如一日地进行呢？