詹皇51分眼睛打充血 过度运动会伤害眼睛吗

　　现代人们由于工作或学习压力的增大，没有充分的时间用来运动，因此会有很多人选择放假或周六日的时间来进行集中的运动，并且轻易就会过量，但是我们要明白，运动不能像吃饭那样吃一顿饿一顿。长期不运动会伤害身体，而集中的过量运动相当于饮食中的暴饮暴食，对身体会造成很大的损害。

　　众所周知，很多运动员身上都有伤病，前段时间有媒体拍到詹皇的眼睛有充血，在NBA总决赛第二场中，詹姆斯突破上篮，格林防守时打到詹姆斯眼睛，詹姆斯痛苦倒地。从现场返回的画面看，詹姆斯眼底充血，表情狰狞。这说明虽然运动可以使我们保持身体健康，但也存在很大的风险，下面让我们来看看运动会不会对我们的眼睛造成伤害。

　　首先，若是长期进行这种不规律的运动方式，会导致体内维生素A消耗过多，会使我们的视力受损，这是长久积累下产生的疾病，俗话说：“眼睛是人体最宝贵的器官之一，百分之九十信息通过它获取，但它暴露在外且非常敏感、脆弱，所以很容易受到伤害。”要知道视力对于我们而言有多重要，视力受损会为我们日常生活造成很大的不方便，而且配戴眼镜对于女孩子而言在一定程度上还会影响到外表的美观。由于很多情况都会导致视力受损，因此我们时常忽略运动的因素，希望看到这篇文章的朋友以后在运动时一定要掌握好度，万万不可因为过量运动导致视力下降。

　　其次，对于本来就已经存在近视情况的朋友，在运动时更要时刻注意，尤其是球类的运动，这些运动可能会导致眼睛受到外来创伤，例如球拍撞到眼睛会导致钝性损伤，或者骨折导致的眼球爆出、眼球爆裂以及视网膜剥脱等;还有空中运动的物体飞快冲入眼睛时导致的穿透性损伤，或者撞到框架眼镜使镜片破裂刺入眼睛，此时也可能发生穿透伤等。

　　最后， 对于高度近视者来说，视网膜本来就比一般人薄，在受到外界的冲击时，视网膜很大可能会破裂。由于眼球轴长、眼球壁薄，视网膜也随之变脆弱，甚至视网膜本身就可能存在破损，此时，外力产生作用就会导致受伤。所以，有高度近视者最好不要进行剧烈运动，主要是预防视网膜脱离。

　　以上就是过量剧烈运动可能会导致的对人类眼睛的损害，我们在进行运动时一方面要量力而为，明白自己身体所能承受的极限在哪里，另一方面要注意保护裸露在外的身体部位，要小心外物对于我们眼睛的损伤，正确运动才能享受健康生活。