发烧吃维生素c有用吗 维生素c的作用及功能

一、发烧吃维生素c有用吗

　　发烧时人们会常吃水果来缓解发烧的症状，这是因为水果粒有大量维生素，其中最多的就是维生素c。但是现在有人觉得补充维生素c泡腾片比较方便。

　　在发热、咳嗽发生后3天内服用大剂量维生素C，成人每日服1000mg，儿童每日服500mg，就可减轻发热、咳嗽症状，缩短发热、咳嗽病程2～3天。这是因为服用大剂量维生素C，可以增强体内白细胞吞噬细菌和病毒的能力。

　　也有科学家研究发现每年服用1～2个月的维生素C，可以增强机体抵抗力，从而达到预防发热、咳嗽的目的。之所以如此是因为维生素C能将食物内蛋白质所含的胱氨酸还原成半胱氨酸，半胱氨酸是人体免疫大军的重要成员——抗体合成的必需物质，故维生素C有间接促进抗体合成、增强免疫的作用。但是需要提醒发热、咳嗽患者的是，每日服用维生素C剂量最好不要超过1000mg，否则可能会引起皮肤发红、腹部绞痛、腹泻等不良反应。

二、维生素c的作用及功效

　　感冒发烧的患者是可以通过吃维生素C泡腾片来缓解病症的，并且在缓和不适的同时，还能加强机体的免疫力。但是还要靠其他药物一起治疗才会好的快。发烧一般是由感染病毒引起的，并且感冒在中医临床上分为风寒、风热、暑湿、表寒里热等型。

　　维生素C泡腾片用于治疗：

　　(1)维生素C泡腾片预防和治疗坏血病以及各种急、慢性传染疾病或其他疾病以增强机体抵抗力，病后恢复期、创伤愈合期及过敏性疾病的辅助治疗。

　　(2)慢性铁中毒的治疗。 维生素C泡腾片参与机体内抗体及胶原的形成，增强机体抵抗力。力度伸泡腾片常用于预防和治疗各种急、慢性传染性疾病或其他疾病。在秋冬或开春流感及各种病毒横行的季节，适量服用维生素C泡腾片可增加人体抵抗力，适合哺乳期的婴幼儿、儿童、老人及体弱多病者。

　　维生素C泡腾片是治疗坏血病的有效药物。发烧时不应该只吃维生素c来治疗，对待疾病无需太慌张，找对药物是关键。记得不要长期过量摄入维生素C，一旦停服容易引起坏血病，而且过量服用也可能会造成腹泻头痛等问题。 如果发作出来了，也坚持吃。再加上多喝水、多休息，发作的症状比不吃轻得多，好得也快，最多两到三天就好了，而一般流行性感冒周期要一星期左右。 感觉快好的时候仍然要吃两三天左右，巩固一下。

　　至于泡腾片能防治感冒发烧的原理，很简单。维生素C可以提高人的免疫力，而泡腾片里含有大量的维生素C。所以一般来说还是你自身的免疫系统在抵抗病毒，不会有太大的副作用。 最好不要吃西药，基本没什么效果，还有毒性。如果有发烧，那就吃点退烧药，或是去医院打点滴。如果有咳嗽的情况，也可以吃点止咳露，但只是治标而已。

三、维C泡腾片小孩能吃吗

　　维C泡腾片小孩是能吃的，但不能吃太多，若服用太大剂量容易产生副作用，比如患尿路结石。维生素C泡腾片含有维生素C剂量比较高，每1粒含维生素C1000mg，孩子如果每天可摄入3粒甚至更多泡腾片，维生素C可达到3000mg以上，而根据中国居民膳食营养素参考摄入量，儿童及少年期每日为40~100mg。

　　所以说，如果孩子饮食正常，不是很缺维生素C的话，是可以不用服用维C泡腾片的，否则容易维生素C超标。毕竟饮食中也富含维生素C，比如菠菜、卷心菜、苋菜、花菜、青辣椒、甜椒等蔬菜，水果包括柚子、柑橘、草莓、猕猴桃、沙棘、鲜枣、酸枣、刺梨等。

　　小孩过量服用维C泡腾片的危害

　　1、尿路结石

　　很多家长或许觉得维生素C是水溶性的，吃多了也没关系，会通过尿液排泄掉，但没有想到，持续一段时间之后，孩子患上尿路结石。

　　虽然孩子吃进去的维生素C不见得都被身体吸收，但长期大剂量服用，还是容易产生副作用。大剂量维生素C在体内被分解成的最终产物为草酸及二氧化碳，草酸在尿中生成的草酸盐易形成结石，以及还会形成尿酸盐、半胱氨酸盐结石。

　　2、引起坏血病

　　长期每日服用2000～3000mg维生素C还可引起停药后坏血病，如牙龈出血，重则出现皮下瘀斑等症状，以及引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频、恶心呕吐、胃痉挛。

　　3、促进动脉硬化

　　还可能促进动脉硬化，且服用维生素C的剂量越大，动脉壁增厚的速度越快。

　　4、降低免疫力

　　过量的维生素C还可能破坏淋巴细胞及阻碍白细胞的吞噬作用，反而降低免疫力。

四、避免喝维C泡腾片的三个误区

　　1、开水冲泡泡腾片

　　在很烫的水中放入维C泡腾片，在等它溶解的同时水也会慢慢晾凉，很多人都会这样节约时间。“水太烫时，不要放入维C泡腾片。”实际上，虽然泡腾片制剂稳定性很好，但维C在80℃以上的热水里，还是会有一定损耗的，非常容易被氧化分解。因此，最佳方法是用40℃左右的温水冲泡。

　　2、一杯泡腾水喝太久

　　有的人怕麻烦，会冲一杯维C泡腾片可能喝一个上午。其实，在空气中暴露时间过长也会损耗维C。冲泡腾片时的水量，对维C的吸收效果影响并不大，因此，每次用200毫升左右白开水或矿泉水即可，以便尽快喝完，而且要现泡现喝。

　　3、泡腾片和其他饮料混着喝

　　混着喝的做法也不可取，有些人还会用茶水或饮料冲泡腾片，认为这种酸甜茶的味道，口感很好。研究表明，其实这样可能会埋下安全隐患——因为常用的泡腾崩解剂，是由碳酸氢钠与枸橼酸组成的，而茶水中含有的茶碱等成分，会与维C或崩解剂起化学反应。饮料中则一般含有苯甲酸钠，也会与维C起反应后有可能产生有害苯类物质。