饭前血糖多少正常 预防高血糖的须知

一、饭前血糖的正常值为多少

　　我们必须肯定糖尿病的诊断只有一个标准就是血糖。你不能拿尿糖来诊断。尿里有糖是糖尿病，尿里没糖不见得不是糖尿病。唯一的诊断是血糖 。

　　空腹血糖(fasting blood glucose, FBG)正常值

　　①一般空腹全血血糖为3.9～6.1毫摩尔/升(70～110毫克/分升)，血浆血糖为3.9～6.9毫摩尔/升(70～125毫克/分升)。

　　②空腹全血血糖≥6.7毫摩尔/升(120毫克/分升)、血浆血糖≥7.8毫摩尔/升(140毫克/分升)，2次重复测定可诊断为糖尿病。

　　③当空腹全血血糖在5.6毫摩尔/升(100毫克/分升)以上，血浆血糖在6.4毫摩尔/升(115毫克/分升)以上，应做糖耐量试验。

　　④当空腹全血血糖超过11.1毫摩尔/升(200毫克/分升)时，表示胰岛素分泌极少或缺乏。因此，空腹血糖显著增高时，不必进行其它检查，即可诊断为糖尿病。

　　一般查血糖一查空腹的，二查饭后两小时的。空腹血糖正常值是6.1或109毫克以下这么一个标准。那么空腹糖尿病的诊断标准是7.0或者是126毫克这个标准，你可以看出正常值和糖尿病的空腹诊断是有差距的。有的人既不是正常的，也没到糖尿病。我们管这种症状叫做空腹血糖增高。另外，饭后血糖也是很重要的，饭后血糖的正常值是：7.8或140m毫克以下。糖尿病的诊断标准是11.1或200毫克以上。那么140和200之间也有一个差距。如果血糖在这个阶段，我们管它叫做餐后血糖增高。不是糖尿病，也不是正常人。不是糖尿病的人血糖增高是很危险的，很容易得糖尿病。这种人一定要小心。帽子就悬在他的头上。若不加注意，很快就会戴上糖尿病的帽子。

　　即使是血糖完全正常的，如果具备一些高危因素，还得要注意预防糖尿病。

二、如何正确测量血糖呢

　　糖尿病患者需要经常读取 静脉血以测定血糖，给患者造成一定的不便。

　　其测定范围为〔0.5～27.7毫摩尔/升(10～500毫克/分升)〕，有条件的患者可以自备l台血糖检验仪。

　　血糖家庭血糖仪的使用步骤：

　　①装针

　　②清洁手指，用酒精棉球进行消毒，切不可用含碘的酒精

　　③插入试条，将试条电极一段插入血糖仪插口，插入后血糖仪会提示采血

　　④采血：

　　1.温暖并按摩手指以增加血液循环。

　　2.将手臂短暂下垂，让血液流至指尖。

　　3.用拇指顶紧要采血的指间关节，再用采血笔在指尖一侧刺破皮肤。

　　⑤加样，从血糖试纸的侧面吸入，或滴在血糖试纸上。

　　(提示：如今市场上卖的血糖试纸分为虹吸式和滴血式。虹吸式的特点为所需的血液样本较少，使用的酶为葡萄糖氧化酶，对葡萄糖具有专一性，精确度较高。滴血式所需的血液样本较多，精确度比虹吸式要高，通常为医院或家庭经济较好的群体在使用。)

　　注意：刺皮后勿加力挤压，以免组织液混入血样，造成检测结果偏差。

　　⑥显示结果，血糖仪会在5至20秒内显示出当前的血糖值。

　　市场上尚有笔式及其他型号微量血糖测试仪供使用。所测指血或耳血为毛细血管的血糖值，略高于 静脉血糖值。但要注意，当寒冷、水肿及 血管痉挛时，稍受影响。我国长春已能生产 血糖试纸。90年代以来国外研制出无损伤血糖检测仪，是用电脑化的近红外线透过皮肤面测量其吸收变化，可在5秒钟内测出2.22～22.2毫摩尔/升(40～400毫克/分升)血糖。

三、如何预防高血糖的发生

　　正常情况下，血糖浓度在一天之中是轻度波动的，一般来说餐前血糖略低， 餐后血糖略高，但这种波动是保持在一定范围内的。

　　诊断标准

　　空腹血糖>6.0mmol/L。

　　血糖餐后血糖>7.8mmol/L。

　　就称为高血糖，注意：高血糖不是一个疾病诊断标准，而是一项检测结果的判定， 高血糖不等同糖尿病，关于糖尿病的诊断标准参阅： 糖尿病百科。

　　高血糖预防

　　① 不可任意停药;

　　② 按医护人员及营养师的指示进食;

　　③ 平日要注意血糖的控制，常检查血糖值;

　　④ 尽量避免出入公共场所，以防感染;

　　⑤ 如有恶心，呕吐或发烧时，不可任意停药，应立即求医诊治;

　　⑥ 找出高血糖发生之原因，避免下次再发生。

　　⑦平时适量运动，合理饮食，可预防血糖偏高。

　　⑧平日多吸入空气负离子，亦具有防治高血糖效果。

　　高血糖还会引起大血管病变。 糖尿病性大血管病变是指主动脉、 冠状动脉、脑基底动脉、肾动脉及周围动脉等动脉粥样硬化。其中，动脉粥样硬化症病情较重、病死率高。约70%～80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病变。

四、降低血糖的食物有什么

　　1. 洋葱：性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。

　　2. 南瓜：甘温无毒，有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明，南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜 100克 ，对改善症状有良效。

　　3. 黄瓜：性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。现代药理研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和 矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者，每天食黄瓜 100克 ，大有益处。

　　4. 苦瓜：性味苦寒，肉质柔嫩，富含多种营养成分，尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理研究发现，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似 胰岛素样作用(故有植物胰岛素之称)，而且还有刺激胰岛素释放的功能。有人试验，用苦瓜皂苷制剂口服治疗2型糖尿病，总有效率可达到78.3%。所以，糖尿病患者若用苦瓜1个，剖开去瓤洗净，切片水煮1次服下，每天1～2次，有利于控制血糖。

　　5. 金钱柳复合茶： 青钱柳树皮、叶、根有杀虫止痒，消炎止痛祛风之功效，另外搭配了柿树叶、黄精、决明子、山药等。用于治疗糖尿病,因其有药理作用能明显 降低血糖、减脂肪和 尿糖。