口干舌燥发面火吃什么 三种食物帮你缓解不适

　　如今，我们的生活水平大幅提升，美食的种类也变得越来越多，不少人为了尽享口福，常常会出现暴饮暴食，亦或是吃不择食的情况，久而久之就会导致人体出现阴虚，进而诱发口干舌燥、面发火等症状，而这些症状长期不除，势必会给患者的生活带来不便，对此，很多人希望通过饮食进行调理，所以想知道口干舌燥发面火吃什么?有三种食物可以帮你缓解不适，下面来了解看看吧。

　　一、石榴：石榴是一种很美味的水果，属性偏温，具有生津止渴、美容养颜等作用，特别是和口感舌燥发面火的人群食用。除此之外，常吃石榴还能有效预防便秘、糖尿病等疾病。需要注意的是，石榴不能与西红柿、土豆等食物一起使用，以免引起中毒。

　　二、鸭肉：鸭肉属性微凉，具有很好的滋阴作用，而且其中还含有丰富的蛋白质、维生素B1和B2以及其它人体所需物质。对于有口干舌燥发面火的患者来说，每天可以煲鸭肉汤来喝，这样效果更佳。脾胃虚寒的朋友要少喝或不喝，否则很容易引起腹泻。

　　三、银耳：银耳是我国特有的珍贵食材，它具有养阴清热、强身健体、提神补脑等作用，非常适合有口干舌燥面发火的患者食用。另外，银耳当中还含有大量的多糖，而多糖这种物质对于提高人体免疫力有非常大的作用，而且经常吃银耳还可以预防便秘、保护胃肠粘膜，对人体益处多多。

　　口干舌燥发面火吃什么就介绍到这，其实，现代人身上的很多毛病都是因为不当的生活方式所造成的，患者朋友在进行饮食调理的同时，还需要纠正其它不良的行为习惯，如熬夜、饮酒、不运动等不当的生活方式，合理安排好自己的生活，才能保证自身健康。