口干舌燥上火吃什么好 口干舌燥的正确饮食

　　口干舌燥就是身体燥热上火的一个症状，但是通常喝水也是不能够解渴的。出现口干舌燥上火问题的时候，大家可以注意一些养阴生津的食物，这样才能够缓解口干舌燥的问题，口干舌燥以后大家也可以多吃一些水果，同样可以帮助你解决问题，下面小编就来给大家详细的介绍一下口干舌燥上火吃哪些食物比较好，一起来了解一下吧!

　　大家可以吃一些苹果，苹果是凉性的水果，可以起到清热去烦的作用，而且也可以健胃消食，苹果可以降低胆固醇和预防动脉硬化，也可以抵抗疲劳，还可以帮助我们将钠排出身体之外，因为苹果里面含有丰富的鞣酸，可能会引起便秘，加重病情，平时如果有胃寒症状的人是不能够吃苹果的。

　　大家可以吃一些莲雾，莲雾的水分是非常多的，可以起到排出身体里面有害物质的作用，是一种非常好的止渴的食物，莲雾里面含有钾离子，可以预防心血管的疾病，而且也可以降低血压，莲雾里面含有丰富的维生素b群，可以减轻疲劳，也可以预防心血管方面的疾病。

　　甘蔗，甘蔗可以起到解热生津的作用，而且也可以润燥滋养身体，能够帮助我们消痰镇咳，是一种非常不错的水果，在中医方面经常把甘蔗作为清凉生津的材质，可以治疗口干舌燥的问题，如果有大便燥结或者是津液不足的人，就可以多吃一些甘蔗。

　　上面给大家介绍的就是口干舌燥上火可以吃哪些水果，现在大家应该也有所了解了吧，如果你也出现了口干舌燥上火的问题，那么大家就可以多吃一些上面介绍的食物，这些食物对于我们的身体都有着很好的帮助，而且又含有非常丰富的营养物质，即便你没有口干舌燥的问题，吃了对身体也是好的。