“夜尿多”是这几种疾病的征兆？泌尿科医生告诉真相

要问冬天最痛苦的事，

我想睡的美美突然被憋醒，但又不想离开温暖被窝......

偶尔几次也就罢了，但问题是如果夜夜都被膀胱憋尿逼得起床2-3次，

那还能如何一觉睡到天亮呢？

夜尿多少次，才能算夜尿症？

在医学上，要称得上夜尿症，也就晚上起床两次或两次以上，而且还需以排尿为目的。若晚上因其他原因醒来顺便排尿，或睡眠状态下尿床，其实不属于夜尿症的范围。

很多人会觉得，年纪是起夜多的关键因素。但目前并无任何证据显示，健康的老年人就“应该”夜尿次数增多。只是这种常见的病症，大约2/3的中老年都应该首次困扰，年纪越大就越是常见。

不过可别忽视起夜多，也有数据表明，每晚起床3次或以上的老年人，死亡风险比起床少于3次的人，更应该增加2倍。

晚上起夜或不起夜，哪个对健康有利？

有不少人担心晚上会起夜，因此会忍着晚上不喝水，又或者即便有尿意也憋着不去。

然而，单纯喝水多，并不会导致夜尿症。

每日饮水总量正常，但绝大部分水都会在睡觉前喝，又或者摄入例如咖啡、含酒精饮料、治疗高血压利尿药等含利尿成分的饮料或药物，那么势必就会导致尿量增多，但与医学上夜尿症并不是一回事。

所以若你憋着不去上厕所，膀胱受到压力会逐渐加大，更容易引发膀胱炎、前列腺炎等其他炎症。

夜尿多的发生主要有这两种原因：

第一，膀胱真的装不下尿

这个“真装不下”并不是指喝水喝多，而是解剖性欲功能性膀胱容量减少。

1. 功能性膀胱容量减少：本身膀胱也就那么大，但因疾病的影响，让膀胱容积下降；

2. 解剖型膀胱容量减少：膀胱本身的物理容量减少，像膀胱壁纤维化、膀胱结石或膀胱癌，导致膀胱里的东西占地太大，装尿自然就减少。

第二，尿量增多

这里“增多”主要体现2个方面：

1. 夜间排尿比例过大

正常情况下，夜间排尿的尿量会小于全天尿量的20％，但夜间排尿过大，会超出一天的1/3；

2. 尿量增多

主要是指总尿量增多且排尿频率增加，例如一个大约60kg的成人，24小时若尿总量大于2400ml就属于多尿范畴。

而简单将尿总量就判定多尿症，也并不科学。

在临床检测上，还需搭配其他检查来区分尿频或尿崩。例如肾脏对水分再吸收功能受损，尿量增多，也可表现为夜间多尿。

那么，一旦起夜多了，又该如何解决呢？

首先，先试着改变自己生活方式，例如睡前尽可能不要喝太多的水，避免酒精或咖啡，另外还可以改善一下睡眠环境，例如光线、声响等；

其次，还进行记录排尿日记，不妨测量自己尿量，以及排尿时是否出现尿急、尿量等不适感。

最后，根据自己排尿记录，与自己调整生活方式对比是否有改善。

若发现效果不佳，那么建议还得带着日记及时到泌尿外科进行就诊，查找具体病因，再考虑是否需要药物或手术治疗。

一觉睡到天亮，其实很简单，每个人都应值得拥有！