经常做梦睡不好?医生:总是发这种梦,得警惕注意身体

2019-03-11 10:47来源:网友分享 作者: 小康医生

常言道:庄周梦蝶,梦蝶庄周。

这梦啊,说虚幻又不虚幻,说现实又不现实,人生百态、喜怒哀乐也都全在梦其中。

事实上,无论是谁都有做梦的经历,人在清醒的状态下,就会接收来自外界的各种各样的信息,人脑自身的回忆、运动、情绪等因素就会被大脑接受,人才会有清晰的自我意识。

梦,从何来?

大脑在睡眠和非睡眠状态下,由于受到不同的神经元和神经递质的调制,脑电波受到表现也有所不同。

脑干中的神经核团,在清醒情况下由肾上腺素能神经元调控,释放出可调控大脑节律的肾上腺素化学物质。

而在人体进入睡眠,肾上腺素系统关闭了,那么此时另一种神经元-------释放胆碱物质的胆碱能神经元就开始主导大脑节律。(值得一提,这种神经元在人脑苏醒情况下也有所活动,可控制一些基本的功能。)

在胆碱能神经元主导下,记忆等因素就不在怎么活跃,由于没有外界的信息接收,人脑就会失去自我意识,脑中的pacemarker(起搏器)也逐渐不那么活跃,失去了对时间的感知。

因此,这种物质对脑中游移的思想特别敏感,人脑意识也不由自主不断跳到众多主题,也不会意识到事物之间的矛盾,而此时就是做梦。

(突然觉得原本一个简单的事物变得那么复杂?!)

有些梦,还会反应出一些健康信息?

男女做梦也有区别,男性会倾向于带有攻击性的梦(类似武打片、科幻片),而女性偏向于在梦境中营造出具有更多人物的场景(类似爱情片、文艺片)。

但无论做什么梦,人都会体验到不同情绪,负面情绪在梦境中出现频率要比正面情绪高得多。

虽说不是每个梦都有玄幻的含义,又或者对人生某种暗示,但常做噩梦,有可能是出现一些健康问题。

第一,精神压力大

据数据显示,精神方面的因素占噩梦直接诱导大约60%,经常出现噩梦,很有可能是最近精神压力太大,所以若自己觉得这段时间负面情绪较多,那么解铃还需系铃人,给自己一个小小的喘息机会。

第二,不良睡眠习惯

这不是将手放在胸口就会做噩梦,有些不良睡眠习惯,比如睡眠环境太吵、睡前吃东西、晚睡晚起......这些不好的习惯,也同样影响睡眠质量,也容易让人做噩梦。

第三,身体某些疾病

像药物摄入(治疗性药物、成瘾性药物.....)、睡眠障碍、感冒以及其他疾病,也会容易让人做噩梦。一些药物的副作用,也会影响到睡眠质量。

当然,若发现自己总是做噩梦,又不是上述这些原因,那么还得需要找医生帮助你寻找诱因。

做春梦,其实很正常

绝大多数男孩子,进入青春期后,在雄性激素作用下,总会做一些“奇怪性春梦”,多则一周几次,少则一辈子几次,这个时候一些男孩会发现自己睡着的时候射精,这就是我们所说的“梦遗”。

当然,别太担心!这是一个正常生理现象,由于睾丸里每时每刻都产生精子,若“储存”太多就会找到机会释放出去。

刚刚进入青春期,由于男孩子还处于懵懂阶段,所以精子只有在人体放松警惕时候释放出去。

所以啊,若真的出现一些情节奇怪的梦,并不代表你就是发个“变态”,毕竟那只是一个梦,你并未真的那么去做,是吧?


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