专坑中国人的“健康建议”，每年如何要了70万国人的命

适量饮酒，有益健康。

想必大家都在日常生活中多多多少都听说过这个“健康建议”。

但与臭名昭著的香烟不同，本该被权威机构所划定1类致癌物的酒，却在我国以“健康使者”的形象留存在很多人心中。

就拿比大家熟知的葡萄酒，很多人都听说红酒中富含白藜芦醇、花青素等活性成分，每天喝点红酒能够软化血管，抗氧化与衰老，预防冠心病。

但事实上，在医学上根本就拿不出红酒能软化血管的依据，医学专业机构也未将红酒作为证明形象向社会推荐。

中国人到底有多能喝？

我们有时候会对比，比起欧美将酒当水猛管，咱们国人喝酒显得太“温柔”。

但事实上，咱们可将自己看低了。据世界卫生组织2018年公布一组数据，我国人均酒精消费量达到7.2升，位居世界第一。

仅仅在2017年这一年，中国人一共就喝了43304208瓶酒，这连起来足足可以围绕着地球129圈。

（全国酒量排行榜，资料图）

无论是河北老汉、北京老铁、广西阿哥，还是山东大汉、东北爷们、广东靓仔，各种“感情深、一口闷”，让中国酒文化呈现出一道盛景。

而国人依靠喝酒来建立感情，也让不少职位们以“酒量”作为任职资格，这种“不可缺少”的仪式也渗透在职场生涯、钱权交易、人际关系的每一根毛孔里。

每年，我国有70万人因酒“喝”没了！

在《全球酒精与健康报告2018》中，中国饮酒率达到48％，其中45-59岁之间是饮酒重灾区，其饮酒率就高达62％，每年因酒精而死亡国人就高达70万之多。

（北京302医院2002~2013年每年接受治疗的酒精性肝病患者例数和占比｜图：WHO）

每18个癌症，就有1个喝出来

对于酒，世界卫生组织就早已列为1类致癌物。

全世界5.5％的癌症发生与5.8％的癌症死亡都是因酒精而引起，这也意味着每18个癌症，就有一个是因喝酒而喝出来。

除了肝癌、食管癌、胃癌与胰腺癌有直接关系，饮酒还会增加口腔癌、喉癌、食管癌等癌变几率。

而出血性脑卒中，也是喝酒死亡的主要原因，人在醉酒后进入深度睡眠，若此时呕吐，呕吐物会因人处于平躺状态而容易吸入呼吸道，人又无法醒来进而导致窒息身亡。

另外，酒精带来非疾病性的伤害也需要保持警惕，例如酒驾、家暴等......

少喝点酒，同样也会危害健康

可能有人会问，喝多才出了问题，那少喝点难道就没有保健作用吗？

事实上，这还真不是。

美国心脏协会就曾通过大规模抽样调查与数据试验，完全不喝酒的人，要比少量喝酒的人患上冠心病、脑卒中等疾病概率要低得多。

这就为什么，美国心脏协会就强烈建议任何人不能以“降低冠心病致病风险”作为理由作为喝酒的借口。

再加上比起欧美人，东亚人（尤其是中国人）体内缺乏乙醛脱氢酶基因，过多乙醛在人体内不断积累，血管扩张而往往喝酒脸红，患癌概率也远远大于没有缺陷的人。

所以，在喝酒这事上，咱们中国人一出生就已经吃亏了。

若非得不得不喝，那就注意控制量，避免空腹与烈酒，更不能因逞能而“一口闷”，减少急性酒精中毒的发生。

说的那么多，小康医生还是那句老话：这酒啊！咱们还是少喝吧！