直肠癌危害大 做到这五点远离结直肠癌

2019-04-14 10:10来源:网友投稿作者: 沈笑天

  直肠癌又称结直肠癌,是一种恶性肿瘤,发病率相当高。现在不仅是一些老年人容易得直肠癌,年轻人所占的比例也在增加。直肠癌危害相当大,直接威胁着我们的生命,好在直肠癌是一种可以提前预防的癌症,通过预防来降低结直肠癌发病的几率,甚至能将风险降低至百分之五十左右。

  那么如何预防结直肠癌,做好以下这五点:

  1,改变不良的饮食习惯。一定要顶住所谓的美食诱惑,好吃的东西不一定是健康的,比如奶茶很好喝,有人一天能喝三大杯,烧烤很美味,天天晚上都要把烧烤当宵夜,方便面十分便利,恨不得一天三餐泡面度日。为了一时的口腹之欲,牺牲自己的健康十分不明智。要一日三餐,按时吃饭,膳食合理地搭配,粗细结合,营养要均衡,健康的饮食习惯能够很好的保护我们的肠胃,预防直肠癌的发生。

  2,坚持锻炼,身体多运动。下班回来吃了饭就玩手机,太累了躺在沙发上看电视,空闲时间也不锻炼身体,减肥口号喊的多,实际行动却没有。殊不知体重过高或者体质超标了,都有增加直肠癌的患病几率,坚持锻炼,塑造健康的体型,可以预防体内的脂肪超标。运动可以促进直肠蠕动,减少便秘的情况发生。

  3,少饮酒,少抽烟。研究表明直肠癌在男性当中的发病几率高于女性,因为工作应酬及生活习惯,男性抽烟饮酒是普遍现象。今天聚餐喝几杯酒,明天应酬喝几杯酒,有的人甚至不能离开酒,只有喝了酒才会觉得愉快,就像抽烟一样上瘾。酒精里的乙醇氧化后,会产有毒的代谢物,增加患结肠癌的风险。远离烟酒,造福自己和他人。

  4,养成健康的生活习惯。熬夜看电视追剧玩手机看小说是不是很爽,加班到凌晨三点除了会秃头伤肝还容易便秘,熬夜一时爽,得病悔断肠。不要熬夜,早睡早起,多喝点水,吃点容易消化吸收的青菜和水果。

  5,定期检查。直肠癌往往在发现的时候已经太迟了,一定要定期去做好相关的检查,早点发现,就早点治疗。

  还有就是其他的一些原因也会导致直肠癌的发生,总之平时的生活当中一定要关注自己的肠胃健康,养成健康的生活习惯,一旦发现有什么不对劲,大便出血,腹部剧痛之类的,一定要去医院咨询,及时就诊。

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