春季上火怎么办 春季下火先分清五种火

　　春季天气干燥很容易导致上火，现在不少人在上火之后就不知道怎么办才好?其实，分清楚不同的火之后才可以对症下药，从而在降火的作用上发挥的更好。常见的五种火就是心火、肝火、肺火、胃火和肾火，要是可以了解清楚具体的类型，降火的作用也才可以发挥的更好，轻松来降火。

　　心火

　　常见的心火就是有虚实之分，不同的上火所表现的症状也不同。比如，对于很多人经常性的盗汗，头疼等，就是属于虚火;而对于口干，心烦等患者，就是属于实火。在降火的过程中可以多喝水，多注意休息，选择一些莲子大米粥或者是冬麦茶等，都是可以起到很好的去火作用。

　　肺火

　　肺火多半是因为感冒引发的，多半是在咳嗽之后所产生的手脚心热，失眠，还有就是出现有痰等。针对这样的上火情况，在去火的时候可以选择百合或者是红枣等煮粥喝，都是可以很好的缓减肺火情况，也可以选择麦冬来泡茶喝，降火的效果也很明显。

　　胃火

　　胃火主要就是表现在上腹不适或者是出现口干等情况，有些还会出现食欲不振，便秘等情况，可以选择一些降火的茶来喝，也可以选择有滋养的食物，比如，梨或者是甘蔗等都是可以起到去火的效果，本身在使用过程中安全性也很高，除了可以润嗓之外，也可以很好的调理肠胃。

　　肝火

　　肝火表现的很明显，很多人都会出现头疼，耳鸣或者是口干的情况。严重的话也会出现口臭的情况。在去火方式上可以选择多喝水，多注意休息，并且选择一些药物来进行去火，都是可以起到很好的作用，在现在市场中的受欢迎程度比较高的就是使用龙胆泻肝丸。

　　肾火

　　肾火会导致很多人出现烦躁或者是腰酸腿痛的情况。针对不同的情况需要选择不同的方式，要是有头晕目眩的情况则需要多多注意休息，并且做好补肾的工作，选择六味地黄丸就是不错的选择，也可以很好的去火。平时在饮食上也应该选择新鲜的蔬菜和水果，也可以适当的运动。

　　以上这五种火都是常见的上火情况，在春季的时候天气干燥还是应该多喝水。在饮食上以清淡为主，适量的运动，都可以有效起到降火的作用，针对不同上火情况在食材的选择上也会不同。