体寒的女人不能吃什么水果

　　体寒的女人除了怕冷之外，身体素质也很差。想要改善体质，在饮食上需要多注意，也需要加强锻炼。那么，体寒的女人不能吃什么水果呢?其实，凉性的水果体寒的人都不能吃。吃多了，除了会引发腹泻之外也会影响身体健康。我们就来看看体寒的人可以选择哪些水果来吃呢?

　　体寒的女人不能吃的水果

　　第一种，梨子。

　　梨子本身性偏寒，吃多了对脾胃不好，而且体寒的人吃多了会引发腹泻。加上梨有助湿的功效，很多女性的湿气比较重，吃多了对身体健康也有影响。

　　第二种，西瓜。

　　西瓜在夏季有清热解毒的好处，也可以有效消暑降血压。需要关注的是西瓜本身性寒，肠胃不适的人吃多了会拉肚子。而对于体寒的人来说，吃多了除了肠胃不舒服之外，也会引发怕冷的情况。

　　第三种，香蕉。

　　香蕉具有清热润肠的作用，而香蕉本身属于性寒的水果。体寒的人除了不能吃凉性的水果之外，本身肠胃也不好，吃了香蕉也对身体有影响。

　　第四种，柿子。

　　柿子天生性寒，而自身所具有的成分对人体的微量元素吸收有很大的影响。会导致女性营养不良，所以，体寒的人不建议食用柿子。

　　女性体寒可以吃的水果

　　第一种，苹果。

　　苹果性温和，又香又脆。苹果中所含有的营养成分非常丰富，除了有糖类还有脂肪维生素等微量元素，对身体健康有很大的帮助。青苹果和红苹果都有自身的优势，在不同季节都可以选择这两种苹果来食用。

　　第二种，葡萄。

　　酸甜可口的葡萄不仅营养价值很高，还可以改善人们的睡眠质量。在补虚健脾方面可以发挥很大的作用，葡萄中所含有的维生素，矿物质和蛋白质等多种营养成分，都可以起到养肝的效果，也可以有效改善气血。对于女性来说，食用葡萄可以达到美容养颜的功效。

　　从以上介绍中可以看出，体寒的人需要选择适合自己的水果来食用。对于凉性水果尽量少吃或者不吃，以免引发拉肚子或者其疾病。可以选择葡萄，苹果等温和具有温补的水果来进食。在改善气色的同时，可以让身体吸收足够的营养成分，从而达到均衡饮食，在饮食上也可以选择温补的食物进食。体寒的女人还需要做好保暖工作，天气变冷或转凉需要增加衣服。