脾虚眼皮肿怎么调理

　　生活当中，不乏一些眼皮浮肿的人，其中有些人是因为饮食不节引起的眼皮浮肿，而有一些人眼皮浮肿则是脾虚的症状。那么脾虚引起的眼皮肿怎么办才好呢?最好的办法就是积极的调理身体，通过改善脾虚的症状来消除眼皮的浮肿现象。下面就来看一看脾虚眼皮肿怎么调理比较合适吧。

　　1、少吃钠含量高的食物

　　大家都知道钠摄入的太多以后，会让身体里的水分造成潴留，这也是为什么会眼皮肿的一个主要原因。所以，为了解决这一问题，大家除了炒菜要少放盐和酱油之外，还应该少吃钠含量高的食物，因为有些吃起来并不是咸的食物中，钠含量也是相当可怕的，例如，看似热量很低的果冻以及蒟蒻干等零食，其中通常都会含有200毫克左右的钠。

　　2、晚餐后减少水的摄入

　　现代人由于工作繁忙，所以晚餐通常都会比较晚，如果在晚餐后再大量饮水，就会让眼皮肿的更厉害。所以，有脾虚的症状的人，应该用比较清淡的晚餐，而且在晚餐之后还要减少水的摄入量，睡前尽量不要饮水。此外，睡觉的时候可以适当垫高枕头，避免水分在眼部聚集。

　　3、调理身体健脾祛湿

　　如果是因为脾虚引起的眼皮肿，那么最好的办法就是积极的调理身体，通过服用一些健脾祛湿的药物来改善体质，除此之外，日常饮食要避免辛辣刺激的食物以及生冷、肥腻的食物，多吃具有健脾利湿的山药、薏米仁、扁豆、玉米、红小豆以及莲子等食物。

　　4、改善血液循环

　　对于脾虚引起的眼皮肿，大家还可以通过改善血液的方式来对其进行缓解，例如，经常泡泡热水澡以促进体内血液循环、在睡前对眼周进行按摩，使用双手的无名指轻轻按压按摩眼部，持之以恒，不仅可以缓解眼疲劳，也可以有效缓解眼部的水肿。

　　相信大家对为什么会眼皮肿已经有了一定的了解，那么，大家就要在日常生活中改掉不良的饮食习惯，并且积极的调理身体，通过药物以及食物和良好的作息来改善自身的脾虚体质，减少各种会导致眼皮出现水肿的因素，从而避免眼皮发生水肿，或者对已经出现的眼皮水肿症状进行缓解，让自己拥有一个健康的身体状态。