皮肤暗黄怎么变白 做到7招让你告别"黄脸婆"

　　如果一个女人被人称为黄脸婆，一定会勃然大怒。毕竟每个女人都很在意自己是不是老了，皮肤是不是黯淡无光，面色发黄，看着没有气色。还有一句话叫做，一白遮三丑，可见皮肤白是多么重要，光是肤白如雪四个字，就能让人浮想联翩，谁都希望自己皮肤白嫩，有光泽。那么才能和黄脸婆说再见，皮肤暗黄怎么变白呢?

　　爱美的女生看过来，7大招让你和黄脸婆说再见：

　　1，使用合适的护肤产品。选用一款温和的护肤品来去除脸上的角质，外出需要化妆的话，晚上洗脸的时候，一定要彻底地清理干净，多做做面膜，按摩按摩脸部肌肉，提拉皮肤，让皮肤变得紧致，增加皮肤的光泽。

　　2，补气血。气血不足，脸色就会发黄，甚至还会长斑，建议多吃点红枣，大家都知道红枣可以补气血，丰富的蛋白质和维生素对改善暗黄的皮肤很有帮助。

　　3，补充叶酸和铁元素。一个人若是贫血的话就会营养不良，脸上的皮肤就会变得很暗沉，面色发黄，看着就不精神。建议皮肤暗黄的人每天都吃叶酸片，还要多吃点铁含量高的水果或者是蔬菜。

　　4，润肠肠，通通便。身体每天都要通过各种方式排毒，通便是很重要的一种，其实一个人的气色好不好，也会表现在脸上。脸上的皮肤发黄，没有血色，就要多注意自己的肠胃健康。建议多吃对润肠通便有利的食物，保证每天一次排便的频率，这样身体的毒素拍出来，才能减少脸上暗沉无光。

　　5，作息正常。生活压力太大，很容易给女人带来心理和生理负担，不合理的作息时间也会影响皮肤的状态，保证自己睡的充足有质量，能够有效地改善皮肤，让气色变得更好。

　　6，多注意饮食合理。不合理饮食习惯，也会导致皮肤暗黄，比如一些有色素的食品，还有一些喜欢经常喝咖啡或是饮酒的女性，皮肤状态一般都比较差，建议多次一些带有维生素C的食物，有利于皮肤变白。

　　7，适量的运动。结合自己的身体状况，每天保证合理的运动量，有助于身体排出毒素，但是不要有过量的运动，否则适得其反。

　　以上就是跟黄脸婆说再见的7大招，女人们除了自然衰老会让皮肤状态变差，自己的一些习惯也会影响到皮肤的状态。皮肤出现暗黄的情况，一定要多加注意，提醒自己做出改变和调整，不要让自己变成一个彻头彻尾的"黄脸婆"。