天一冷就手脚冰凉正常吗 寒冬怎么温暖冰冷四肢

　　当年处在非主流时期的我们，对各种事物总有自己的独特见解，比如：手脚冰凉的人上辈子都是折翼的天使，这句话就是当时非常流行的，而手脚冰凉更是很多人实际存在的问题。

　　如果手脚冰凉就是折翼天使的话，那天堂一定非常拥挤，因为在拥挤人群中有一大部分都存在这个问题，而它出现的原因也并非如此简单，和你身体因素有很大关系。

　　1、手脚冰凉存在原因

　　还没有进入腊月寒冬，就被寒冷击溃的话，很有可能是你出现了血液循环障碍，这种情况会导致全身血液循环缓慢，营养输送也会因此而变慢，比如在冬季不爱运动，或者是整天工作根本没时间活动，即使处在温暖室内，也会手脚冰凉;

　　中医对手脚冰凉也有解释，认为是你气血循环存在问题，身体内的气血运行不是特别通畅，所以在受寒之后，气血的运行具会存在阻碍，同时还会影响到肝脏的造血功能，所以手脚冰凉问题自然也就出现了;

　　感冒在冬季很常见，因为天气比较干燥而气温又非常低，这种环境容易造成细菌的滋生，而且天气变化十分诡异，早上还是晴空万里，下午就有可能刮起大风，如果你忽略了保暖，就容易导致感冒发烧，而这种情况也会造成手脚冰凉;

　　当大姨妈期间或者是怀孕期间，女性体内的激素会产生一定变化，这种变化容易引发皮下血管的收缩，导致血流量持续下降，身体也会变得虚弱，手脚冰凉问题就更容易出现了。

　　2、温暖手脚有秘方

　　当你身体足够保暖时，手脚也会随之而变得温暖，所以冬季增加衣物是有必要的，所谓网红的穿法除了美以外毫无用处，如果你在寒冷冬季还露出大脚腕和胳膊的话，不仅会手脚冰凉，还会引起感冒，所以大棉袄二棉裤的穿法过冬是正确做法!

　　冬季虽然寒冷，但一直窝在家里不出门的话，抵抗力就会更加脆弱，当直面寒冷时，身体自然会发出示弱信号，所以想要身体暖和，动起来才是最佳做法;冬季运动是让身体热起来的好办法之一，比如回家时放弃电梯爬楼梯，早上起床之后可以慢跑半小时，另外女性喜欢的跳舞和瑜伽也是很好的暖身方式，这些运动都能很好的活跃四肢，加速身体内的血液循环，让身体暖起来;

　　“多喝热水”这四个字成了渣男和直男癌的代表，但实际上在寒冷冬季多喝热水的确会让身体暖起来，所以赶紧放弃你的饮料和果汁，拿起保温杯，泡上小枸杞喝起来吧!