孕妇秋季要注意什么 孕妇秋季注意7方面保证身体健康

　　怀孕之后的女性身体素质会变得比较差，尤其是在秋季的时候天气变化多端，加上天气比较干燥，也会容易感冒。那么孕妇秋季注意事项有哪些呢?学会孕妇春季养生，注意7个方面保证身体健康，也可以让胎儿更好的生长发育。

　　注意事项一，做好保暖工作，适当增减衣服。

　　秋季温差比较大，孕妇在早晚出门的时候需要做好增减衣服工作，注意保暖。我们经常说春捂秋冻，不过也还是需要做好保暖工作，胎儿希望在一个温暖的环境中生存。

　　注意事项二，秋季睡眠注意保温。

　　秋季天气逐渐转凉，对于在夏季使用的凉席要及时收起来，因为早晚温差比较大，晚间要是使用凉席容易将寒气带入身体，从而引发感冒腹泻等。夜晚睡眠需要做好保温工作，可以选择春秋被进行保温。

　　注意事项三，少吃生冷食物。

　　生冷食物不仅会影响孕妇的肠胃，也会影响肚子里的胎儿。尤其在立秋后更应当避免忌食大量的寒性食物或者冷饮。

　　注意事项四，避免暴饮暴食。

　　很多孕妇在秋季的时候食欲增加，会出现暴饮暴食的情况。需要注意的是，并不是孕妇胖了之后胎儿就会长大，而是应该合理膳食。

　　注意事项五，秋季养生很关键。

　　对于孕妇而言，秋季是养生的好季节。你选择温补的食物或者是维生素a和维生素d等补充营养，可以多喝水，选择均衡营养的食物。

　　注意事项六，适当散步，做好锻炼工作。

　　怀孕之后并不是卧床休息就是最好的，而是应该适当的散步。选择在晴朗的天气，选择在空气清新的地方散步。改善心情的同时，也有利于胎儿的健康成长。

　　注意事项七，保持愉悦的心情。

　　怀孕之后很多女性的情绪变化比较快，秋季天气干燥变化多端，会影响女性的心情。可以保持愉悦的心情，多看一些大自然风光，也可以做胎教，让胎儿在子宫内健康的发育。

　　从以上注意事项中可以看出，怀孕之后不管是饮食，还是在睡眠方面都需要多注意。避免在秋季的时候生病，尤其是感冒。若是感冒之后也不能乱用药，应该去医院听取医生的建议，多喝水。孕妇秋季注意事项比较多，只要保持愉悦的心情，合理饮食，都可以让胎儿健康的生长发育。