无腿老人挑战攀岩 攀岩的好处你知多少

　　浙江台州的一位无腿老人近日因攀岩成了网红明星，这位老人名叫夏伯渝，其1974年入选中国登山队，1975年登珠峰时因为帮助自己的队友而将自己的睡袋给了朋友，而导致自己的双脚冻伤，后来迫不得已进行了截肢。在无数次的挣扎后，截肢后的夏爷爷依然坚持自己的爱好，并没有因为自己如今身体缺陷而放弃自己的爱好，他于不久前挑战攀岩，其实对于夏爷爷而言攀岩不仅仅是一项运动，更是一种精神的激励，因为攀岩带给他的就像是昔日登珠峰一样的感觉，那么攀岩的好处你们知道有哪些吗?下面就让小编给大家介绍一下攀岩的好处。

　　一、攀岩对于锻炼我们的身体柔韧性与协调度很有帮助。在攀岩过程中，我们的身体四肢都需要随着攀爬的进行而交替而运动，这种四肢都需要参与的运动对于我们的手脚协调活动很有帮助，而且因为我们做的是向上的运动，肌肉一张一驰之间，我们的身姿形体会被塑造得更完美。

　　二、攀岩对于锻炼我们的注意很有帮助，在攀岩过程中，因为我们都身在远离地面的崖壁上，为了我们的安全，我们不会往下看去分散我们的注意力，因此我们在攀岩过程中会集中注意力努力攀爬，争取挑战成功。无疑，攀岩对于锻炼我们的注意力很有帮助。

　　三、攀岩能够锻炼我们的耐力。攀岩经常需要很长的时间才能挑战成功，因此在长时间的攀岩过程中，我们的身体趋于高度压力下，而不敢有任何的放松，所以这样的话，对于锻炼我们的耐力很有帮助。

　　四、攀岩能有效锻炼我们的胆量。攀岩因为在崖壁之上，尽管公园里的假崖壁可能看似太矮，并不害怕，其实上去过的人都知道，只要在远离地面的几米高的地方也能足以让人恐惧，因此这样的锻炼有利于锻炼我们的胆量，变得更加勇敢，不过对于很恐高的人，还是不要做这种想要增加自己的胆量的常识，稍有不慎，就会变得更加恐高。

　　上面就是小编给大家介绍的几点关于攀岩的好处，其实攀岩的好处远不止这些，攀岩还可可以增加身体平衡感，攀岩成功对于提高我们的自信心也很有帮助。希望喜欢攀岩的朋友们继续坚持自己的爱好。