比起纵欲过度，这5种行为更伤肾！医生：又有多少人当回事？

对于中国人，肾的健康一直都是热门话题。

各种各样关于“补肾”的广告词也层出不穷，什么肾好，身体好；肾好，他好我也好

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但问题是，这肾真的有那么脆弱吗？

肾虚，还真与性生活没有多大关系

提及“男性房事不行”，我们大多数人第一反应便是“肾虚”，绝大多数的中国人认为性生活频繁都是“肾虚”所致，几乎成为了一种中国人对“性”条件反射般的固有思维。

而那些腰痛、没力气、睡眠差、性生活不满意......这些情况都并不在肾病症状里，并不意味一定就是肾有问题。

至于“肾虚”，更多是一个中医概念，不同的中医流派，对肾虚治疗也各有各不同，难以统一，也不能用西医观点去看待。

但不管怎样，肾脏是人体的重要器官，它具有强大的储备能力，在泌尿系统中占据着不可估量的地位。

比起性生活，这5种行为更伤肾

肾脏的健康对我们来说非常的重要，但很多人却忽视它的重要性，常做一些损伤肾脏的事，殊不知，长此以往，这种恶习带给我们的不仅仅是肾脏的问题，严重的甚至威胁到生命。

哪些不经意被忽视的行为正慢慢侵蚀着我们的身体？

一、熬夜

都说熬夜伤肝，但是熬夜对肾脏的损伤也是非常的大的。

在半夜以后肾脏会进入排毒以及自我修复的状态，如果这个时候还没有休息，那么肾脏就无法进行修复，进而导致肾气亏损，肾脏的损伤会非常严重。

所以最好的办法就是晚上能不熬夜就不熬夜了，肾脏的修复机能只能等到我们熟睡的时候才能进行。

二、缺水

肾脏的一个重要功能就是新陈代谢。

肾脏作为新陈代谢重要器官，只有身体当中有充足的水分，才能够帮助肾脏尽快的把这些身体的垃圾废物通过尿液排出体外。

如果平时喝水很少的话，排出的量就会很少，时间久了就会容易导致肾结石的出现了。

三、憋尿

由于尿液当中会繁殖很多细菌，这些细菌会进入肾脏中，易诱发我们患上尿路感染以及肾盂肾炎等疾病。

若这些疾病并没有完全治愈的话，是很容易反复发作的，到时候就会引起慢性肾脏疾病。

四、海鲜+啤酒

若吃大量的高蛋白食物的话，就会导致患者体内的尿酸和尿素氮过多，肾脏的负担就会变重。外加酒精也是加重肾脏负担的饮品，所以会提高我们罹患高尿酸血症的风险，直击肾脏。

五、盐吃过多

很多人喜欢重口味的食物，这类食物当中通常盐非常的多，这也会加重肾脏的负担。

盐里面富含钠，钠会导致身体体内水分无法排出，水分无法排出就会一直累积在肾脏当中，导致肾脏受损。

肾脏健全对我们健康意义重大，相对比天生只有一个肾器官的人，两肾俱全却不能好好保护，甚至有人迸发“卖肾买iphone”的想法，并付诸行动。

小康医生只能带以气氛的口吻说一句：你肾是好的，但是脑子一定坏了！

总之，世上根本没有所谓的“补肾良药”。

唯有做好预防，少折腾，不给肾脏添麻烦，或许这才是最省钱、最有效的“护肾之道”。