复仇者联盟4：膀胱之战，如何才能保证电影3小时不上厕所？

盼望着，盼望着，复仇者联盟4终于到来了。

作为一个纯正的漫威迷，此等影坛盛事小康医生当然不能错过！

告爷爷告奶奶的挑好班，预售当天也订了票，结果：

这卖的是电影票还是飞机票？然而这种人人自危的情况下，复联预售还是破了5亿，竟然比《逐梦演艺圈》票房还要高出几...百...倍...

不过钱还不是问题，主要是这次电影竟然长达3个小时，这是对人类膀胱的一次巨大挑战，按照复联4首映的预售票房，明晚半夜三点将会有281万人徘徊在厕所门口。 问题来了，到底如何安排饮水时间才能保证膀胱战胜3h的复仇者联盟的终极之战？

由于复联4电影时长将近3小时，长时间憋尿不仅会增加膀胱压力，还会影响看完电影后其他活动（你懂得）。

在医学上，男性憋尿极限在550-600ML，而女性是400-450ML，大概是一杯奶茶的量。

而看电影又是一门体力活，也是一种优雅的活动，要想获得完美的观影体验，那么就需要完美调试自己身体状态，就好比运动员在赛前做好准备。

要想安排饮水时间才能保证在观看电影时减少或杜绝上厕所，在排除不喝水的极端状况下，我们建议做好这几点：

第一，开场前放空膀胱

在电影开场前需要能上厕所就上厕所，减少膀胱容积。

第二，带一杯≤中杯的低糖、非碳酸、非奶茶饮品入场

由于碳酸饮品饱腹感强，奶茶类由于糖分高所以越喝越多，进而造成恶性循环，所以建议还是低糖饮料，又或者一杯矿泉水即可，像咖啡、菊花茶等利尿饮品尽量不带。

第三，少量多次摄入饮品而非沉浸在剧情种大口嘬饮

由于一次性体内摄入大量的水分，泌尿系统就会开始大量工作，那么膀胱压力就会逐渐加大，促使尿意增加，上厕所次数也就增加。

第四，坐在椅子上不要乱动

由于坐着不动时膀胱并没有多大负担，等你站起来一活动，液体就会随着重力下坠而重新唤醒你的膀胱需求，减少上厕所的次数。

另外，在憋尿这事上每个人能力也是不同，有些人只要开场前解决好，三个小时喝了再多的水也能憋得住。

但对自己憋尿水平没有信心的话，建议各位还是尽量遵循以上所说的4点建议，要么少喝，要么试试成人纸尿裤（这个还真很有必要，万一看嗨了不小心尿出来就.......）

从健康角度，还是建议不必要憋尿

憋尿，就是属于那种“不是不报，时候未到”的事情，若总是憋着，对身体伤害也是大得很。人体若总是憋尿，就会像拉过头的橡皮条，时间一久就会让膀胱失去“弹性”。

尿液长时间在体内停留时间较长，泌尿系统风险就会增加，尿液对膀胱上皮长时间刺激，尿路感染和膀胱肿瘤风险也就跟着增加。

另外，膀胱长期处在高压力状态下就会引发盆底的疼痛或尿频，引起男性前列腺炎以及膀胱破裂。

所以说：妇联诚可贵，膀胱价更高。

很多人或许不了解，不就是一部电影，为何至于要搞得像参加高考似的？

事实上，就正如漫威总裁凯文·费奇写过：

英雄亦凡人，飞檐走壁的皇后区义警蜘蛛侠只是一名青涩中学生；逆转时空的奇异博士怀疑过人生；美国队长也曾是一位瘦骨嶙峋的小透明...每个人都是英雄，若没有特工科尔森，也就没有复仇者联盟集结；若没有忠诚的霍根，钢铁侠寸步难行；没有众多平凡伙伴相助，蚁人无法完成逆袭。

所以，英雄，在于我们每个平凡人心中。

最后，衷心建议各位朋友们，在看电影前做好这些工作：