“死神”脑梗说来就来？医生苦劝：饭后这4件事，尽量少碰！

脑溢血、脑梗塞、半身偏瘫......

或许这些你听说过，甚至亲眼所见，而恰恰脑血管疾病就在我们身边发生，不少人都曾饱受过脑血管疾病的困扰，大大降低了生活质量。

我国大概每小时死于心脑血管疾病的人数约260人，其中因为脑梗死亡的人数并不少。

据相关数据显示，我国脑梗患者几乎占据了脑部血管患者的80%，其中能存活下来的幸存者，有75%的患者都会出现不同程度的生活自理障碍。

这不仅会给患者带来身心重创，对于一个家庭而言，也是一种负担。

但是，脑梗一项不是并不是突发疾病，生活中很多不良习惯是导致脑梗发生的根源。

1、饭后吸烟，脑梗死几率增加

据研究报告，饭后吸烟是平时危害的十倍左右，因为这时吸烟会增加血流量，而血压也会随之升高，大脑内的血流量减少，如果本身就有血管问题的话，这是吸烟极易引发脑梗死的出现！

2、饭后洗澡，脑梗易发生

长久以来洗澡和心血管疾病都有一定关系，当我们洗水温稍高的热水澡时，高水温会导致人体体温升高、心率加快，而且水温高会导致人体血管扩张，血液循环随之增加。

那有人说了，饭后洗冷水澡应该没事吧！？

也不然，尤其是患有呼吸道疾病、高血压、冠心病等慢性心血管疾病的患者，更不能洗冷水澡，因为冷水和外界的温差较大，它会使得头部血管出现收缩痉挛的情况，严重的甚至会导致脑梗死。

如果本身就有心血管疾病的患者，谨记不要饭后立刻洗澡，可以稍作休息一会在洗澡。

建议这些朋友在洗澡前先放5分钟左右的热水，待浴室气温升高后再脱衣洗澡，这样就避免了温差大带来的脑血管疾病。

3、饭后剧烈运动，脑梗出现

在临床上有不少这样的病例，患者在运动时突然出现了半身不遂，被紧急送往医院之后，发现是脑梗出现了，特别是老年人本身就有高血压、高血脂一类的慢性血管疾病，更容易引发脑梗。

因为刚吃完饭，胃肠道的血液流量会增加，目的是帮助胃肠消化食物，而这时运动，有一部分的血液就会被重新分配，流到身体四肢部位，脑部的供血就变得越来越少，从而引发了脑梗。

如果你在饭后安排运动，最好是在一小时后进行，食物的消化已经结束，脑部供血恢复正常，这时才是最佳的运动时机。

4、饭后立刻睡觉，脑供血不足

如今年轻人工作压力大，白天工作一天，呆着疲惫的身体回到家，就想吃完饭马上休息，殊不知，饭后立即睡觉是错误的行为。

饭后立刻睡觉会导致胃消化负担增大，而且会引起大脑供血不足，这时候，极易出现脑部疾病，严重的会诱发脑梗。

当然了，一旦罹患脑梗，患者身心都需要承受非常大的痛苦，这样痛苦还往往容易波及家人。

若本身患有高血压、高血脂或糖尿病，请务必及时正规治疗，这些看似并不痛苦的疾病会带来令人痛不欲生的中风。

任何的偏方或窍门能够起死回生，任何形式的耽误和拖延都会影响患者生命与今后生存质量。