抑郁者这3句话不离嘴，一旦察觉，要尽快进行心理干预

这世界有太多的不如意，如果你陷入其中无法自拔，在不知不觉中就影响到了自己的生活，甚至会让抑郁症找上自己。

相信大家都看过不少因抑郁症自杀的新闻，甚至其中不乏明星存在。他们拥有光鲜亮丽的生活，但仍逃脱不了抑郁症的侵蚀。

患上抑郁症的人他们的世界里再也没有色彩，觉得未来已经没有希望，自己就如同废物一般，严重的抑郁症患者会出现自杀倾向。

抑郁症患者很难被身边的人发现，在患病后可能亲人和朋友会认为这是一时的情绪影响，所以没有给患者足够的关怀，这也在无形中加剧了抑郁症患者的病情，最终让患者对世界彻底失望。

如果能更早的察觉抑郁症状，那就需要更早干预。

患上抑郁症的人，可能经常把这三句话挂在嘴边：

第一、“没意思”

每天如同机器般的工作和生活，家人朋友的不理解都会让自己陷入情绪误区，如果走不出来慢慢就会有抑郁的心理。

自己觉得做什么都提不起兴趣，就连面对最喜欢的食物也表现的毫无胃口，意志也因此而消沉。

偶尔出现一次这种情况非常正常，毕竟我们都是普通人无法做到心态的彻底平衡。

但如果长期处在这种情绪之下，而且这句话经常挂在嘴边，及时去看心理医生还是有必要的。

第二、“都是我的错，连累了别人”

这句话经常挂在嘴边的人，通常对自己都没有自信心，而且还有一定自卑的情绪。

这种自卑和生活水平的高度没有关系，有些人虽然表面活的非常精彩，但背后却被骨子里的自卑情绪所困扰。

有抑郁症的朋友总觉得自己连累了身边的人，只有自己离开了，他们才能过得更好，是自己害了朋友和家人，很明显极度的自责。

如果你身边有这样的朋友和家人，一定要及时拉一把，避免他们彻底掉入抑郁症的漩涡。

第三、“我真没用”

大部分人遇到比自己强的对手时，难免会有嫉妒的情绪，但是这种情绪过后，也会心存羡慕，佩服他们的工作能力，自己也要努力超过他，这是对自己要求高的表现。

但有抑郁症的朋友虽然承认别人优秀，但在这同时也将自己贬低的一无是处。觉得自己就如同一团垃圾一般，而且整日无法从这种情绪中走出来，甚至失去了想要工作的欲望。

当然，常说这三句话也并不能判定自己得了抑郁症，包括有人在网上看相关文章，甚至做网络问答卷，就自己断言患有抑郁症，这样的结论是不可靠的。

如果怀疑自己得了抑郁症，可以去医院精神科，让专业医生判断，医生判断为抑郁症，这才能算得上是“抑郁症”。

不过，生活中应该有不少人害怕自己被诊断为抑郁症而拒绝就医，其实，大可不必这样想，能“诊断”就代表着可以治疗，不至于，因为自己害怕就医而耽误救治的最佳时期。

最后小康医生想劝告大家：有负面情绪是一定要通过其他方式释放出这种压抑，尝试改善自卑，孤僻的性格，避免不良的生活习惯，保持社交质量，在目前看来这才是预防抑郁症最有效的方法。