没有“三多一少”很安全？若睡觉出现这3个症状，暗示血糖可不低

不知从何时起，糖尿病已成为威胁现代人健康的“杀手”之一。

据数据显示，这种病在我国已呈现爆炸式增长，患病人数也超过1亿人。

许多患有糖尿病的人，都依靠长期的时间来服药来控制，经常是一吃就是一大把药，只有这样，才能够减少相关并发症。

但是这样长期的服药，其实不仅对于自身肝肾功能有损害，而且对于经济上来说，也是一笔不小的负担。

不少医生呼吁：一定要在早期发现血糖升高，并进行治疗，这样才有可能达到不服药就控制好血糖。

那么，在生活中有哪些是糖尿病早期血糖升高引起的表现，能让我们及时干预呢？

晚上睡觉时，若身上出现这些特征，很遗憾！这可能是血糖值高引起：

第一，夜间小便次数增多

血糖升高的患者，由于自身循环血液里的含糖量超出正常值，会导致体内各大器官的代谢增强，使得尿液的生成、排出增加。

所以这些患者往往会出现小便次数比往常增多的症状，如果早期就出现了夜间小便次数增多，并且不是由于饮水过量等原因导致的话，一定要及时去医院查下血糖，看下是否血糖已经升高。

第二，夜间手脚麻木

如果夜间出现手脚的部位的皮肤麻木，也要小心是血糖升高引起的。

因为血糖的升高，还会导致四肢的神经末梢受损，对于某些感觉会出现异常的反应，比如手脚像被扎一样，还会伴随麻木、疼痛等异常感觉，也要引起重视。

第三，夜间视物模糊

糖尿病不仅会导致神经末梢受损，还会使得视网膜出现退化、脱落。

如果我们在生活中出现视力进行性下降，并且排除生理性原因、老花眼等其他原因之后，也要警惕是否为血糖升高引起的视网膜等组织受损。

血糖高，并不等于一定就患上糖尿病

我相信有不少读者看到这里，就会想到：我似乎都有这些症状，是不是意味着我患了糖尿病？

事实上，血糖值“高不成低不就”，是属于“临界型”糖尿病，这是介于“健康人”与“糖尿病”之间的一种状态。

在糖尿病诊断学上，这种有个标准名，叫做“糖耐量受损”。

对于本身糖尿病家族史，同时由跨入“临界型”队伍的患者，若不加以重视，生活习惯纠正，那么你离“糖尿病”还真有一步之遥。

血糖升高的应对方法：

1、坚持有氧运动

坚持有氧运动，特别是慢跑跳绳的，不仅对于控制血糖有帮助，更能够增强身体的抵抗力，加速体内代谢和循环，有利于排除体内代谢物，应该长期坚持。

2、饮食清淡

如果查出血糖升高，一定要控制自己的饮食，像一些含淀粉、含糖量等比较高的食物，比如精细面食等就需要控制量，多吃一些含膳食纤维的蔬菜，有助于控制血糖。

事实上，糖尿病“三多一少”的症状在很多患者表现也并不是很明显，而高血糖又对身体损害有一定隐匿性，会给身体带来很大损伤。

如果我们的身体已经出现这些变化，一定要引起重视，坚持复查空腹血糖值。

如果发现升高，一定要及时使用药物治疗，同时及时调整自身生活习惯，更好地控制血糖，不让并发症出现。

另外，那些打着“根治糖尿病”的偏方或游医，请擦亮你的眼睛，优雅地说：滚！