医生提醒：炎热天气，一个动作心脑血管可能会经受不起，别忽视

对心脑血管病有过了解的人应该都知道，在秋冬季天气寒冷时，心脑血管病最易发生！

但炎热的夏季，同样也会迎来心脑血管病的小高峰，天气越是炎热，突发几率就会越高；

很多地区在进入三伏天之后，中老年人突发心脑血管病的病例就会直线增长。

为何天气变化会影响血管健康？这其实和血管对温度变化感知敏感有关！

到了炎热夏季，身体为了能散热，不仅会促使汗腺分泌出的大量的汗液，体表血管也会处于扩张状态，更多的血液流向体表，供给大脑和心脏的血液相对减慢。

同时，气温升高，心跳、血液流通速度也会加快，心肌耗氧量随之增加；

另外，当体内水分流失过快，却没有及时补水，血液黏稠度就会增长。

在有高血压、高血脂等疾病基础上，对疾病的控制不仅不利，还容易损伤血管内皮，致使脂类物质在血管壁上堆积，促使动脉粥样硬化、斑块的形成！

到了这阶段，一个小动作，都有可能致使急性心脑血管病发作，比如“猛回头”！

回头明明是颈椎活动的产物，为何会促使脑血管病发作？

这就要提到颈部存在的血管：颈动脉，它是向着大脑供血的主要动脉。三高疾病患者容易出现动脉粥样硬化，就如同上文中提到的一般，后期还可能促使斑块形成。

这种改变不仅可出现在脑动脉血管、冠状动脉上，颈动脉同样也会硬化和生成斑块；

猛回头动作看似没异常，但是颈动脉内的不稳定斑块却可能受到刺激，并发生脱落。一旦斑块脱落生成血栓，就会游走至脑动脉血管，从而诱发脑梗疾病。

虽说脑梗的致死率不及脑出血、心梗等疾病，但如果得不到有效治疗，极有可能留下严重的后遗症，甚至是猝死！

建议：对于有基础性心脑血管病的患者来说，生活中需尽量避免猛回头动作，以免出现意外。除此外，还应在夏季避免做需要突然发力的动作，比如羽毛球、篮球以及突然起床等。

除了猛回头之外，以下几件事，夏季也需尽量少做

1、冷水洗澡：很多人到了夏季之后，受天气炎热的影响，都喜欢冲冷水澡。

但是，由于冷水的温度过低，短时间内就会给血管造成刺激，导致血管异常痉挛和收缩，对于血管已经出现病变的人群而言，一次冷水澡就可能导致急性病发生；

2、用力大便：中老年人除了患三高几率较大，同时受肠胃功能减退的影响，还容易出现便秘烦恼。但是，对于患者来说，切忌早起用力大便！

因为在费力大便的过程中，会导致腹腔压力增加、血压升高，容易诱发心梗、脑梗的突然发作。如果大便实在困难，可在医生建议下进行调整；

　3、避免滥用空调：炎热夏季从室外回到家中，很多人第一时间就会打开空调，并将温度调到18℃甚至更低。

但是，如果从高温环境中突然进入空调房，温度骤然变化，同样也会刺激到血管，导致血液循环异常，诱发急性病。

所以，在进入室内后，应等待身体自然降温，然后将空调打开到合适温度，与外界气温相差8℃是最佳状态。

夏季除了要避免以上几件事之外，在生活中还需要积极控制原发病。对已经确诊为高血压、高血脂、冠心病的患者来说，按照医生建议服用药物很有必要。一旦有头痛、持续性心绞痛、 偏瘫等症状出现时，需第一时间就医检查。