医生警告：出现这8大亚健康症状，要注意了！容易生大毛病

亚健康是近年以来提出的一种关于身体健康的评定名词，指身体出现活力低下、功能退化等一系列不符合健康标准的症状，处于健康与疾病之间的一种状态。随着生活水平的不断提高，越来越多的人出现“亚健康”状态，如果任其长期发展下去，很有可能引发各种疾病的发生。医生警告，如果出现这8大亚健康症状要特别注意，可能你的身体要生病了！

1、全身乏力

躯体化亚健康是亚健康中最为常见的症状，患者往往感觉没有精神，四肢乏力，精神萎靡不振，睡眠不足或休息后仍然觉得累。如果长久以往地放任其发展下去，可能会引起生理与心理的双重疾病，影响正常的生活与工作。

2、头痛头晕

大脑是人体最为重要的身体器官之一，人体所有的活动都要通过大脑发出指令，同样，大脑也是人体神经最为密集的器官。在紧张、焦虑的高压状态下，经常会导致人们出现头痛，头晕的症状，也属于亚健康症状的一种。在出现这种症状时，应该及时检查预防，避免疾病的发生。

3、消化不好

消化系统担负着人体新陈代谢的重要使命，人体所需的营养物质都要通过消化系统一道道复杂苛刻的工序后再进入人体内。如果身体处于“亚健康”状态，很有可能就会出现消化不好、便秘、腹泻、食欲差的状态，正所谓“民以食为天”，消化系统如果紊乱，无法摄入人体所需的营养物质，排出体内的废物垃圾，对人体会造成极大危害。

4、有口气

很多人本来是没有口气的，在突然出现过多压力的情况下，就出现了有口气的情况。有口气，大多是因为肠胃消化不好，食物堆积在胃部得不到及时的消化，这才导致口气的发生。

5、注意力不集中/记忆力下降

在亚健康状态下，大脑无法得到充足的养分与血液供给，脑细胞长时间在高度疲劳的状态下超负荷运转，会导致注意力不集中，记忆力下降的情况出现，严重者会对生活与工作造成不同程度的影响，应该引起重视。

6、经常感冒

一般来说，人体的免疫系统可以有效地阻止细菌和病毒对人体的侵袭，只有极少数的情况下会感冒，如果经常或反复感冒，很有可能是免疫系统“罢工”了，当处在免疫力长期低下的的亚健康状态，就会经常性的感冒，甚至还有可能酿成大病！

7、尿频尿急

许多男性朋友，上了年龄以后就会出现尿频尿急的症状，这很有可能是你的泌尿系统衰退或产生疾病所引起的，更有可能引发严重的前列腺癌、肾衰竭等疾病的发生，需要格外关注。

8、脾气暴躁

当身体长期处于亚健康状态，身体疲劳，休息不足，会让人体变得更加紧张易怒，久而久之可能还会引起抑郁、焦虑情绪地发生，严重者可能会患抑郁症等心理疾病。无论是对人际关系还是自身健康，都会产生负面影响，应该注意安排自己合理休息，调节情绪。

快来看看在你身上有没有出现全身乏力、头痛头晕、消化不好等8大亚健康常见表现吧！如果出现了，切记一定不能大意，要密切关注自身身体状况，对可能或已经发生了的疾病要做到“早发现，早治疗，早预防”，可不要小病变大病了。但最重要的还是要养成良好的生活习惯，这样才能让自己的身体常葆健康。