感冒流清水鼻涕怎么办

　　如今雾霾横行，不少人都纷纷中了感冒的招，出现流鼻涕的情况的大有人在，那么感冒流清水鼻涕怎么办呢？下面为您介绍感冒流清水鼻涕怎么办，看看吧。

　　感冒分两种，一种是风寒感冒，另一种是风热感冒。风寒感冒初起主要症状为：头沉或头痛，怕冷，四肢酸痛发紧，身体发烧但无汗，同时伴有鼻塞，流清涕，患者自觉口不渴，咯痰稀薄色白，舌苔薄白。风热感冒表现为：发热加重、头痛、咽喉红肿干涩疼痛、鼻塞涕黄，咳嗽痰黏或黄，且口渴喜饮，怕风，舌尖边红、苔薄白微黄，还有可能加重头面部痤疮、便秘等。不同类型的感冒要不同对待。感冒流清水鼻涕就是风寒感冒。

　　感冒流清水鼻涕怎么办？

　　1、每晚用较热的水泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红。

　　2、以用两手对搓，掌心热后按摩迎香穴余次，可以在感冒后减轻鼻塞症状。

　　3、感冒病人在患病期间要注意休息，多喝水，在饮食上要以素食流质为宜，不要吃油腻难消化的食物。

　　4、要加强锻炼，增强人体适应气温变化的能力。在季节变化时要适当的增减衣服，注意防寒保暖。

　　5、若感冒症状不是特别严重，又不发烧，每天大量喝温开水，几天即好。

　　6、若感冒症状稍重，但不发烧，可用生姜、大葱煮水喝，连喝两三天即好。

　　7、若感冒症状稍重，又发烧，需要先退烧，可以用扑热息痛等。药店卖的感冒很多。

　　8、若感冒症状很重，感冒持续5天以上还不好，可能需要输液治疗，找大夫即可。

　　9、中医治疗风寒感冒方剂最常用的是麻黄汤。

　　10、治疗风寒感冒的中成药：九味羌活丸、参苏理肺丸、通宣理肺丸、荆防冲剂、感冒软胶囊。

　　11、生姜是温性、发散解表的、红糖驱风散寒，活血化淤的，所以生姜红糖水可以治疗外感风寒的感冒。生姜30克、红糖15克。先把生姜煮10分钟，临关火时将红糖倒入，化开即端锅，趁热喝。

　　12、糯米100克，葱白、生姜各20克，食醋30毫升。将糯米煮成粥，再把葱姜捣烂下粥内沸后煮5分钟，然后倒入醋，立即起锅，趁热服下，上床覆被，15分钟后便觉得胃中热气升腾，遗体微热而出小汗。每日早晚各1次，连服4次即愈。

　　13、芥菜、生姜、豆腐、火腿，做法为将所有材料清洗干净，然后将生姜切片，芥菜清洗干净，豆腐切块，火腿切片，一起放入锅中共煮，煮后加盐调味食用即可，适用于食欲不振者。

　　14、生姜、草鱼、米酒，做法为将生姜切成片，与清洗干净的草鱼一起放入锅中，加水加米酒熬煮成汤。

　　15、防风、荆芥、薄荷、梗米、白糖、淡豆豉，做法为将所有材料清洗干净后加入锅中熬煮成汁，熟后去渣喝水。

　　冬季如何预防风寒感冒？

　　1、增加保暖，一定要在适合的季节穿适合的衣服，不穿太多也不要穿的太少，让自己感觉温度正好。

　　2、房间要通风，死空气在长时间中会滋生大量的细菌，对身体抵抗力有严重的侵入，所以我们要进行通风来换掉这些空气，有条件的可以买一台空气净化器。

　　3、吃蒜或葱可以有效的预防病毒性的感冒，这两样蔬菜和食用醋一样都能起到杀菌的作用，我们在平时的饭菜中可以适当的加入。

　　4、要有正常的规律作息，早上早起，晚上不熬夜，保证充足的睡眠和质量。

　　5、三餐均衡营养，三餐缺一不可。在干燥的季节要多吃一些滋阴润肺和酸性的水果和食物。

　　6、心情舒畅、及时减压，也是对预防感冒有很好的作用。有专家指出，压力是致使免疫力下降的一个重要原因，现代人的工作、学习、比赛压力都比较大，很多时候种种压力会致使自己身体的免疫力逐渐下降，身边的流感就会悄悄的找上你。

　　7、一般公共场所人员都比较复杂，也是流感传播的温床，再加上空气流通不畅，很容易就会被别人传染上感冒，所以，尽量的减少公共场所的逗留时间也不失一个预防感冒传染的好办法。当然，外出回家以后，也要多洗手，预防病从口入。

　　8、每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

　　9、初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

　　10、搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

　　11、感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。

　　12、每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛着）再擤出，反复多次。

　　13、生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。