男性需做好这6件事，才能有效避免“前列腺炎”的反复骚扰！

前列腺炎是困扰男性生殖健康的常见疾病，它不仅发病率高，而且过后也很容易反复的发作，对于男性的生理健康以及正常的生活，工作，甚至是性功能等方面都有很大的影响。因此，男性需做好各项预防的工作，这样才能有效的避免前列腺炎的反复骚扰。

男性前列腺炎6个预防措施：

1、饮食习惯

养成健康的饮食习惯，不要吃刺激性大的食物，比如说辣椒，花椒，生的葱姜蒜等等都会给人体造成一定的刺激，而使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉，所以，男性需少吃这类食物。

2、节制性生活

过于频繁的房事会让前列腺一直处于一个充血的状态，而这样就会让前列腺的免疫力下降，容易感染上疾病。所以想要预防前列腺炎的话，就必须要控制房事的频率。

3、勿久坐

经常久坐的人也会给前列腺造成一定的压迫，那么得前列腺炎的几率就更大了，司机，白领都是前列腺炎的高危人群，平时也应多做预防。

4、加强身体的锻炼

坚持锻炼身体能够增强体质，提高免疫力和抗病菌感染的能力，男性朋友只要做到这点，那么对于预防前列腺炎的出现也有很大的帮助。

5、多饮水

浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。而多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

6、不憋尿

由于尿液里面含有很多的细菌，而憋尿的话就会使得尿液回流，碰触到前列腺，使得前列腺出现发炎情况，所以，想要预防前列腺炎的话，就一定不要憋尿。