“医生，我想要健康的宝宝！”告诉你5点，一定要做好

对于任何夫妻来讲，能够拥有一个健康可爱的宝宝，实在太幸福了，因此备孕显得至关重要，在女性备孕期间需要准备很多东西，做好了不仅保证生出来的宝宝健健康康，而且对孕妇本身也有好处。

如何做才能够更容易怀孕？其实并没有那么复杂，如果你能做到这几点的话，就能轻松的怀上孩子了，一起来看一看吧。

　第一点：戒烟酒

在生活压力越来越大的时候，很多人喜欢用一些方式来排解压力，比如抽烟喝酒，虽然短时间来看，这种方法确实能够暂时性的放松，但对于备孕期的夫妻而言，这样做只会影响到受孕。

因为酒精里面含有的有害物质会损害女性生殖器官，影响卵子的发育，所以在备孕期间女性千万不能喝酒，抽烟同样也是如此，最直接影响的就是卵子的质量，给备孕造成困难，因此从决定要生孩子的那一刻起，夫妻双方都不要抽烟喝酒。

第二点：孕前检查

有些人单纯的以为在怀孕前做检查根本没有必要，但其实如果你已经在备孕的话，这种思想必须要立马改正过来，因为孕前检查不仅能够从多个角度评估夫妻的身体状况，另外还可以筛查一些潜在疾病，这也是保证优生优育最关键的一步。

第三点：锻炼身体

只有父母身体健康，生出一个健康宝宝的几率才更大，所以哪怕夫妻双方中只有一个人身体素质比较好也远远不够，毕竟怀孕是需要双方共同努力，在备孕过程中除了不能抽烟喝酒之外，女方还应该戒掉辛辣和油腻的食物，保持规律的作息，摄入身体所需的微量元素，才更容易受孕。

第四点：放松心情

在现如今的社会中，女性的压力比男性更大，因为女性不仅要操持着家庭的琐事，还要为工作忙碌，所以日常生活中难免有心情不好的时候。不过，如果已经决定要生宝宝的话，必须要让心情得到放松，在心情不爽时，设法发泄出去，只有这样做，才有利于精子和卵子的结合。

第五点：注意穿着

在备孕的过程中，女性最好不要穿过于紧的裤子，因为紧身裤很可能会挤压到子宫以及输卵管道，就算穿着的时间不长，回家就脱掉了紧身裤，但此时子宫承受的压力还会保留一段时间。除此之外，在这个阶段女性，还不可以穿过高的高跟鞋，因为在穿高跟鞋时，身体的主要受力部位在胯，这时候很容易出现盆骨移位的现象。

总而言之，想要轻松受孕的话，上面提到的这几点必须得重视起来。不光如此，日常生活中孕爸爸孕妈妈还要养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，有助于提升身体素质，再一个就是注重饮食的合理搭配，最后就是在备孕的前几个月就要补充叶酸，有助于宝宝的生长发育。