2015-12-29 11:18 来源:网友分享
预防产后月经不调应该从三方面着手:
1、预防产后月经不调应该保证生活环境舒适和谐,环境舒适和谐有利于产女的心情愉悦和身体的康复。
2、预防产后月经不调应该注意保持心情愉悦。因为情绪紧张可使月经量增多或者提前,而心情抑郁或沮丧常常使月经量减少甚至闭经。
3、多参加活动防止产后月经不调。过于安逸或者过度劳累都对健康不利。
当产后已经出现月经不调的情况时,应该着手调理。很多产妇并不清楚自己是否已经患上产后月经不调的疾病,可以在产后42天检查做一个B超,看一下子宫内膜的情况,看一下孕酮激素是否偏低需要补充,因为长期雌激素很低会容易骨折或者骨质疏松,而且这还侧面反映了子宫内膜变厚,增加患上子宫内膜癌的风险。
产后月经不调的预防及调理
当怀疑或者确定产后月经不调,就应该进行调理,不能够吃刺激性的东西和辛辣的东西,可以多吃丝瓜,丝瓜性平味甘,有通经络、凉血解毒、行血脉的功效,对调理月经不顺很有帮助。另外也可以多吃栗子、豆类、大葱、南瓜、大蒜、生姜、橘子或者吃一些如乌贼汤、龙眼蛋汤、益母草汁粥、艾叶粥、当归羊肉火锅、韭菜炒羊肝、牡丹花粥、月季花汤等补品。但应该注意产后月经不调应该以医学治疗为主,食疗调理为辅,不要完全依赖于饮食。
产后出现了月经不调,妈妈们可以用调经贴和一些智力经期紊乱的药物来调理月经,但应该根据自己情况选择药物,最好是按医生的药方,以免造成不良反应。此外,产后月经不调,女性注意适当补钙,要多休息,并且要加强营养和适当地进行运动,从而起一定的预防和缓解作用。
产后妈妈如果不幸出现了月经不调的症状,也不必太过苦恼,产后月经不调基本是每个女性都会出现的问题,一般不会特别严重,只要找出根本原因,注意调理,保持心情开朗、环境舒适,另外多吃一些可以治疗月经不调的食物,相信妈妈会很快就远离这种困扰。
4个饮品可以帮你调理月经
1、玫瑰花薄荷茶
材料:玫瑰花3克,薄荷3克。
制法:将上述2味煮水饮用。
按医师说,玫瑰花是有名的香熏药,药温性,中医会用它来配合有疏肝功效的薄荷来舒缓痛经。
2、必益母草茶
材料:益母草3克,桃仁:3克,10克,瘦肉适量,蜜枣5粒。木耳
制法:将材料洗净,加14碗水,提两小时即成。
益母草是中医经常用来医治月经不调之药,配合有散瘀、止痛及活血作用的桃仁和木耳,可以今痛经得到改善,适宜在来经前三四日或经期完后饮用。孕妇不宜。
3、当归黑枣茶
材料:当归尾10克,地10克,黑枣5粒,熟加水3碗,
制法:将材料洗净,半小时即成。
当归有补血的作用,但当归尾性较温和,配合安神健脾的黑枣,可以今来经期间不易痛和不易晕,适宜在来经前饮用。
可以作为调理月经不调的汤
4、莲藕龙眼肉冬菇汤
材料:莲藕500克。龙眼肉3克,菇3克,猪骨适量,红枣10粒。
制法:将材料洗净,加14碗水,两小时即成。
很多人都会因经期失血而头晕,这个汤水便有补血健脾的作用。可在经期后食用。因为莲藕有止血作用,如果经期来得过长的人,可在来经第五日后饮此场,可加快经期完止。