肝郁气滞，在家用这3招调理，帮你疏肝理气

很多人由于工作压力大，再加上家庭的负担，会导致出现各种肝病，其中肝郁气滞就是比较常见的一种表现，在出现这类症状后，很多人都不是非常在意，时间长了就会引发更加严重的肝病，那么出现了肝郁气滞应该怎么办？

在出现肝郁气滞后，一定要及时地进行调整，当然主要的调理措施可以通过药物来进行帮助缓解，出现肝郁气滞症状后可以去医院进行检查，然后让医生根据症状来进行药物辅助治疗，不要自己擅自用药。

当然除了药物之外，还可以通过一些其他的措施来帮助缓解，比如说在日常生活中可以多吃一些促进肝功能恢复的食物，食物的选择一定要注意营养，这样才可以让肝病更快地痊愈。

当然出现了肝郁气滞后，可以通过以上这几种方法来帮助缓解，不过在日常生活中还是要注意调理肝，注意疏肝理气，可以通过以下这几种方面来帮助疏肝理气。

1、药物

很多人出现肝郁气滞时，都会采用药物的方式来帮助调理，出现症状以后一定要到正规的医院让医生检查，然后根据症状来进行药物治疗，千万不能擅自用药。

2、作息调整

有了肝郁气滞的症状后，有一个合理作息是非常重要的，一定要养成早睡早起的好习惯，保证充足睡眠才可以有效的缓解肝气郁结，而如果睡眠质量不好的话，还会引发其他的疾病出现，也会导致情绪越来越差，经常生气就会很容易引发肝脏疾病，所以一定要注意保持平和的情绪。

3、调整饮食

肝气郁结的患者在日常生活中应该要多吃一些降肝火的食物，比如说南瓜，橙子，高粱米，金针菇，油菜，都有很好的降肝火效果，可以用这些食材来做菜。同时还要注意不能喝太多的酒，要进行合理的营养摄入，避免对肝脏造成损伤，如果已经出现了肝病，一定要注意积极配合治疗，这样才可以更好更快的痊愈。

做到以上这三个方面就可以帮助疏肝理气了，那么就会让肝郁气滞的情况得到缓解，肝郁气滞的患者一定要注意调整好饮食，千万不能喝酒吸烟，这些坏习惯都要进行改正，一定要调整好饮食结构，多吃降肝火的蔬菜，这样才可以让肝病更快痊愈，让身体尽快恢复健康。