驻颜有术，常做 “眼耳口鼻舌脸”六部功法，或可抗衰老

中医认为，头部五官与身体各个部位是相关联的，是人体五脏六腑的健康显示器。五官的运动对人体有着很强反射作用，适当的拉伸、按摩、刺激五官，可以调节人体各脏器功能。

常做 “眼耳口鼻舌脸”六部功法，可以帮助人们抗衰老、驻颜醒神，对健康很有益。

1、常眨眼、转眼睛治眼病。眨眼能使眼球暴露在空气中的时间变少，有效避免泪液的蒸发，缓解眼疲劳。转眼睛也能提高眼肌灵活性，对视力的保护和眼病有很好的功效。具体做法是：先闭上眼睛，然后用力睁开，感觉有紧绷感为宜。眼球向上下左右呈转圈运动，先顺时针后逆时针张望，反复多次。

2、捏耳朵养肾脏。中医上有“肾主藏精，开窍于耳”的说法，有些老人听力减退其实就是肾精自衰的原因。常按摩耳朵，可刺激肾脏，有健肾固精的保健功效。用手揉捏耳朵各个部位，适度扯扯耳朵，以不疼痛为限度。耳前耳后均匀按摩，有硬结的地方，可揉久一点，双耳交替揉捏，反复按摩几次。

3、咧嘴叩牙养脾胃、免疫强。脾气通于口，齿为骨之余，脾虚则口淡无味。嘴部的运动及适度的叩齿能补脾胃、固牙齿，提高机体免疫力。咧嘴的方法是吸气时嘴巴闭合，嘴角尽量咧开伸展，然后呼气放松。叩牙就是牙齿相互咬合多次，包括两侧槽牙和门牙都要咬到位，每日可多次。

4、按摩鼻子肺脏通。肺与鼻窍是息息相关的，肺气通于鼻，鼻的通气和嗅觉也很大程度上依赖于肺。从鼻子的症状可反映出一些肺脏疾病，按摩鼻子、刺激穴位有润肺的功效。用双手食指置于鼻翼旁的迎香穴，做旋转揉搓，可益气通肺。还可以推鼻梁、按提鼻根、按摩睛明穴，反复多次操作，效果可见。

5、伸缩舌头强身健体、助消化。舌神经是从大脑出发，与身体各器官都有关联，中医上经常会通过舌诊来发现身体相应器官疾病。平常多做做舌头操，能增强人体各方面功能，促进消化，清心宁神，延缓衰老。首先将舌头伸出与缩进几十次，然后在口腔内反复绕圈多次，再将舌头伸出嘴外摆动几圈。

6、干洗脸调理血气、皱纹少。干洗脸就是不沾水分，仅通过手与脸部肌肤的摩擦按摩面部的保健手法。它能明目醒脑、促进血液循环、保持皮肤弹性、减少皱纹产生。进行干洗脸之前，一定要洗干净双手。然后两手掌搓热，沿额头由下往上轻推，再用指腹按摩脸颊，直至微热。最后轻轻拍打脸部，不要太用力，以免损伤肌肤。

脸部五官与各脏器紧紧密相连，每天练习一下“眼耳口鼻舌脸”六部功法，简单方便，保健又养生。这种表面的干预及按摩运动能起到调节五脏的作用，让身体更健康，有抗衰老的功效。

当然，如果确定是某类疾病的话，不可仅依赖这类保健手法，一定要及时就医。