产后风有哪些表现？坐月子不注意这几点，或会诱发产后风

对于女人来说，生孩子坐月子可谓是女性一生当中最重要的一件事情了。身子养不好就会落下很多病根和后遗症，也就是我们常说的月子病，以后想要彻底治愈就不容易了。

月子病中，以产后风首当其冲。

产妇生产后看上去气色比较差，脸色呈现深褐色，整个人感觉有气无力的，常常感到疲惫，这些都是产后风的症状。

产妇的记忆力也会明显下降，对于刚刚发生的事情都会记不起来，时常会伴有偏头痛等症状，如果月子做不好就会经常发生这样的事情。

宝妈在座月子期间，这3点一定要注意。

1.要保持愉快的心情

在座月子期间心情好不好是产后恢复的一个重要因素，俗话说心病最难治，宝妈在产后如果心情不好，整天郁郁寡欢的，就很容易形成月子病。心情愉快有助于乳汁的分泌，可以顺利的产奶，这样对宝宝的喂养也是有帮助的。

无论是在月子中心还是在家中，对婆婆老公有什么不满意，或者生活中不太顺心的事情，都不要动气，保持心情愉悦，自己也不要太操心，首要任务就是把身子养好。

2.忌食辛辣、生冷等刺激食物

坐月子期间是需要经常受热发汗的，这样才有利于身体的恢复，像一些生冷、辛辣的食物就要忌食，首先对胃部肠道都有刺激作用，本来女性产后的身子就比较虚弱，饮食这些刺激性食物之后就会引发腹泻、胃痛等一系列的症状发生，同时还会影响乳汁分泌质量的好坏，如果乳汁质量出现了问题，宝宝吃完之后也会出现不良反应，不利于宝宝的生长发育。

3.不碰冷水，不干活儿

在座月子期间，产妇是万万不能碰冷水的，冷水可以让产妇造成寒气入侵身体。原本产妇生完孩子后体质就比较虚弱。

如果此时寒气入侵，就更不利于产后的元气恢复，也会让产妇患有疼痛、腰痛等一系列产后症状，落下月子病，所以产妇在月子期间避免触碰冷水。产妇在月子期间洗头的时候也要把头发吹干，避免受风着凉。

即使产妇体力有所恢复，也不要过早的干家务活儿，同时产妇在月子期间也是不能受风的，尤其是夏天，产妇身子虚很容易出汗，也会感觉身子热得不行，这时开空调和电风扇的时候，避免直接冲着身体吹风，有风的天气就要关窗户。这些都不利于产妇身体的恢复。

产妇在月子期间是非常关键的时期，一定要注意身体的养护。保持愉悦的心情，饮食上也要禁忌，不吃对身体对胎儿不好的食物。也不要过早地干家务活碰冷水，月子期间必须要慎之又慎，这样才可以把自己的身体恢复到以前状态，避免落下月子病。