日常养生：9物品最易滋生细菌

　　厨房洗涤槽、工作台面和清洁海绵

　　厨房里有很多地方可供细菌栖身，比如洗涤槽里的排水管、工作台面、清洁海绵、抹布和擦洗工具。人们往往将湿抹布、清洁海绵等清洁用品悬挂起来第二天继续使用，不过那样也会使它们成为细菌的滋生地。

　　不过幸好，针对厨房里每个经常会有细菌的地方，都有一个简单的清洁妙招。

　　解决办法：

　　1、洗完食物或烹饪完食物后，用肥皂和水，或者用抗菌清洁剂清洗洗涤槽、厨房台面以及水龙头。

　　2、将清洁海绵或清洁刷放入洗碗机里消毒，将抹布放入洗衣机里清洗。

　　3、若想要真正为洗涤槽和排水管消毒，每周用一汤匙漂白剂和一夸脱(约946毫升)水的混合溶液清洗两次：先擦洗洗涤槽，然后将混合溶液倒入排水管。

　　牙刷

　　在人类的口中，每毫升唾液含有大约一亿个细菌。那些细菌和你吃同样的食物，当你刷牙时，食物残渣和细菌会粘在你的牙刷上。

　　解决办法：

　　1、刷完牙后，用热水清洗牙刷，并将刷头朝上放在水杯中风干

　　2、不要将牙刷放在浴室台面上，这样会吸收浴室里的其他细菌，也不要将牙刷放在旅行用的牙刷盒中，因为潮湿的环境容易滋生细菌。你甚至可以偶尔将牙刷放在洗碗机中清洁一下。

　　刚洗好的湿衣服

　　每件内衣上都隐藏着十分之一克排泄物，而洗往往是洗不干净的。那也就是说你每次将内衣从洗衣机放入干衣机时手上都会沾上大肠杆菌。一件脏的内衣会将那些危险的细菌传播给整堆衣物。

　　解决办法：

　　1、洗衣机和干衣机的温度要调到150华氏度(约65.5摄氏度)才能杀死细菌。内衣要分开洗，洗白色内衣时加入漂白剂能够杀死99.99%的病菌。

　　2、将洗好的湿衣服快速放入干衣机里，这样细菌才不会繁殖。要至少烘干45分钟(或者直到衣服完全烘干)。

　　3、洗完衣服后要洗手，并在洗完内衣后，在洗衣机里倒入漂白剂和水运转，以清除内衣留下的细菌。

　　刚洗好的湿衣服

　　每件内衣上都隐藏着十分之一克排泄物，而洗往往是洗不干净的。那也就是说你每次将内衣从洗衣机放入干衣机时手上都会沾上大肠杆菌。一件脏的内衣会将那些危险的细菌传播给整堆衣物。

　　解决办法：

　　1、洗衣机和干衣机的温度要调到150华氏度(约65.5摄氏度)才能杀死细菌。内衣要分开洗，洗白色内衣时加入漂白剂能够杀死99.99%的病菌。

　　2、将洗好的湿衣服快速放入干衣机里，这样细菌才不会繁殖。要至少烘干45分钟(或者直到衣服完全烘干)。

　　3、洗完衣服后要洗手，并在洗完内衣后，在洗衣机里倒入漂白剂和水运转，以清除内衣留下的细菌。

　　浴缸/淋浴间

　　每次你泡澡或淋浴时，都从身上洗掉了细菌和病毒。但所有那些脏东西并没有顺带着流入下水道，如果地面是潮湿的，其中一些细菌又会死灰复燃。

　　解决办法：

　　每周用消毒清洁剂清洗浴室地面、浴缸外侧以及淋浴间，然后用毛巾擦干。每天用刮水器保持淋浴间干爽，每周还要给刮水器消毒。

　　手机以及其他科技产品

　　你每天碰触无数次的东西—iPhone、黑莓手机、键盘、电脑鼠标—都是细菌的集中携带者。

　　解决办法：

　　用消毒产品擦拭手机或其他科技产品的表面。任何抗菌擦拭用品都可以，只要不要把你易损坏的产品弄得太湿就行了。

　　冰箱

　　别以为细菌在冰箱里不可能存活，冰箱充其量能够减慢细菌的繁殖速度，但不能杀灭细菌。生肉和蔬菜里隐藏着大量的细菌，它们不仅可以继续繁殖，还会污染冰箱里的其他食物。

　　冰箱中取出的食物须加热后方可食用，否则便可能出现腹泻、恶心、呕吐、发热等症状。

　　清洁方法：

　　1、用清洁剂擦拭冰箱内壁。注意使用干净抹布，别使用旧抹布，那只会让细菌来一次愉快的旅行。

　　2、新鲜蔬菜应在两天内烹饪上桌。贮存已经做熟的肉类、禽类和鱼类，不要超过3天。

　　毛巾

　　一般家庭使用的毛巾都是放在室内甚至卫生间里，由于空气不够流通，毛巾每天要用几次，难有干的时候，极容易滋生繁殖病菌，久之对人体减肥不利，可导致皮肤病等。

　　要学会正确使用毛巾。洗脸或洗澡时宜先用沐浴露和清水冲洗干净后，再用干毛巾擦干，这样可以减少人体脏物对毛巾的粘附。

　　清洁方法：

　　毛巾用完后要及时清洗干净，每星期用开水煮10分钟消毒，晾挂处要通风，最好能及时烘干或晒干。毛巾要经常洗干净后拿出室外进行日光消毒。

　　洗衣机

　　全自动洗衣机一般都有内、外两筒，内筒与外筒间的洗衣机槽是很多细菌的滋生地。洗衣机使用的时间越长，积累的污垢和细菌越多，对衣物造成的二次污染也就越严重。

　　很多家庭将洗衣机摆放在潮湿或者通风不好的地方，由于环境湿度较高，就更会加快细菌的大量繁殖。常见的真菌皮肤病汗斑、体癣，还有病毒性肝炎、伤寒、痢疾、滴虫等都能通过衣服而引起感染。

　　清洁方法：

　　一般应每隔3个月对洗衣机进行大扫除。洗衣时外衣、床单最好分开洗涤，内衣、袜子尽量手洗。用完洗衣机后不要马上盖上盖子，应让其敞开通风一段时间。