幽门螺杆菌最怕的4物，长期坚持3个好习惯，胃病会慢慢好转

幽门螺杆菌是人体胃中常见的致病菌，而且还是唯一能够在人体胃中存活的微生物种类，能够引发胃炎、消化道溃疡、淋巴增生性胃淋巴瘤等。

2017年，世界卫生组织将幽门螺杆菌列为一类致癌物质，可见该病菌对人体危害很大。

不过幽门螺杆菌也有害怕之物，想要胃病好转，不妨多食用一些。

西兰花中含有丰富的维生素C、胡萝卜素和膳食纤维，还有丰富的类黄酮和含硫化合物。

其中，相关实验已证实，西兰花内含的莱菔硫烷这种含硫化合物，具有抑制幽门螺杆菌的作用，减少幽门螺杆菌对胃的损害，从而减轻胃病。

所以幽门螺杆菌感染患者，平时可多食用吃西兰花，对预防和改善幽门螺杆菌胃病有很好的效果。

火麻油。取自火麻仁，其营养非常丰富，含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁等矿物质，还含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、亚麻酸等。

其中亚麻酸能够抑制和杀灭幽门螺杆菌，而且火麻油还能够清除炎症，修复胃部溃疡，从而有利于胃病康复。日常多吃些火麻油，对胃病有很好的治疗效果。

蜂蜜。蜂蜜的养胃、养肝功效，很多人都知道，此外蜂蜜对幽门螺杆菌的抑制灭菌效果非常好。有研究表明，当蜂蜜浓度为10%-20%时，对幽门螺杆菌具有抑制作用，而蜂蜜浓度越高，能够渗透进入幽门螺杆菌，从而有效杀灭幽门螺杆菌，改善治疗幽门螺杆菌所致的胃病。

紫皮独头大蒜。紫皮独头大蒜是大蒜中的珍品，是一种全球公认的保健食品，营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、锌等矿物质以及维生素，还含有大蒜素以及具有防癌功效的硒、锗矿物质。

能够抑制幽门螺杆菌的生长繁殖，尤其是新鲜的紫皮独头大蒜，日常可在吃饭时食用紫皮独头大蒜，两周后即可取得很好的抑菌效果。

以上四种食物可算得上是幽门螺杆菌的“克星”，患有幽门螺杆菌感染的患者，日常不妨多食用，改善患者胃病症状。

不过想要彻底治愈还是需要去正规医院，按照医生指导采用“四联疗法”治疗，日常还需要注意长期坚持以下3个习惯，才能让胃病慢慢好转。

1、不喝生水。中国人自古以来就有喝白开水的习惯，有关研究发现，幽门螺杆菌在生水中存活时间很长，尤其是河水，甚至长达3年。

水经煮沸后，能够有效杀灭水中的幽门螺杆菌，因此我国自古以来喝白开水的习惯很有道理。所以日常生活中一定不要饮用生水以及受到污染的水。

2、远离路边摊位食物。路边摊位所卖食物，卫生条件通常较差，而且很容易受到幽门螺杆菌污染，如果这时食用受到污染的幽门螺杆菌的食物，感染幽门螺杆菌风险大大升高，导致胃部疾病出现。所以日常中，一定注意远离这种不卫生食物。

3、不抽烟、不酗酒、不进食辛辣刺激食物。抽烟、酗酒和辛辣食物都会刺激胃肠黏膜，导致黏膜损伤，胃肠抵抗力下降，胃酸也会分泌增多，而这正是幽门螺杆菌适宜的生活环境，从而增加了患病风险。所以日常有这类不良习惯的人们，应注意尽快改正。

幽门螺杆菌是一种较为顽固的致病菌，不仅会引发胃炎等，还有致癌作用，所以患者日常中应注意及时治疗，可以食用上述四种食物帮助治疗。同时日常还要养成以上三种习惯并长期坚持，从而有效预防和缓解幽门螺杆菌所致的胃病。