脚干裂脱皮，别只怪天气！提醒：不是因为“缺”，就是因为“多”

脚被称为“身体的第二个心脏”，脚底遍布着人体的各个器官和脉络，因此，脚的健康与否与身体的健康息息相关。

每到秋冬季节，很多人的脚底就开始出现脱皮、干裂的现象，很多人只以为是天气干燥的原因，而因此忽略了脚底的健康。

那么，脚蜕皮、干裂到底是什么原因造成的呢？

天气干燥

秋冬季节，由于天气的转凉，很多人的皮肤就会变得干燥，严重的话还会起皮干裂，皮肤表面出现像鱼鳞一样的白色的皮肤斑驳，有时还会皮肤瘙痒。

由于空气里水分的减少，导致皮肤表层的皮脂腺分泌速度下降，春夏时期由于油脂会在皮肤表层形成一层保护膜，减少皮肤里层水分的流失。

而在秋冬季节，由于皮脂腺的活动的下降，油脂分泌不足导致皮肤水分流失，汗腺活动频率下降，再者在低温环境下，毛细血管的收缩，都会使皮肤得不到滋养。

秋冬季节时，脚上出现褪皮的现象的朋友，在选择沐浴乳时要尽量选择保湿滋润的，洗完澡后，记得给干裂的脚上涂些润肤乳，来保证脚部的滋润。

脚蜕皮严重的朋友，可以选择涂抹尿素霜，可以有效的锁住脚步的水分，防止水分的蒸发。其次，也可以每天泡脚，在泡脚时，在温水里加入大约50克的淀粉，可以有效的缓解脚部干裂的情况。

缺维生素

如果每天人体必需的营养成分（如维生素A、维生素E）长时间处于缺失的状态，就很容易造成脚部出现蜕皮的症状。

维生素A历来被称为“美容圣品”，可以促进身体的皮肤细胞的生长和代谢，使皮肤的上层细胞正常生长，是皮肤的角质层处于正常的厚度，同时也可以帮助皮肤保护黏膜。

维生素E历来因抗衰老而著称，可以保持皮肤弹性，避免皮肤水分的流失，增强皮肤的抵御能力。所以，一旦身体长期缺乏这两种维生素，脚底很容易出现干裂的现象。

所以，在平时饮食中，要多吃新鲜的水果和蔬菜，并且，要多喝水，保证身体有足够的水分；饮食中也要注意补充高蛋白质的食物，可以相应的保证皮肤的弹性程度，可以有效的防止脚裂的情况。

真菌感染

倘若脚部“多”了真菌，受其感染也会出现腿蜕皮的现象，甚至会出现脚裂的现象。所以，如果脚上出现干裂的同时还伴有瘙痒的现象，并且还有水泡长出，那就很有可能是脚部感染上脚气了。

可以选择一些抗菌的药物，每天三次涂抹在蜕皮的地方，但是若是蜕皮情况严重的话，就要及时就医检查。

特别要注意的是，若是糖尿病患者突然发现脚部出现了蜕皮的症状，就要立即就医问诊了，很有可能是蜂窝型组织炎等由于糖尿病引发的并发症。

脚，作为平时运动行走的工具，与正常的生活活动息息相关。所以，保证脚部的健康是十分重要的。

若是发现脚部出现蜕皮的现象，可以涂抹一些有润滑作用的东西来给脚部肌肤保湿，每天泡半个小时脚也可以有效的缓解脚部干裂的状况。平时要多吃水果和蔬菜，合理饮食，注重补充身体必需的维生素。