不想脚底板痛，6个因素需避免，早知道早好

很多人在走路的时候都会感觉自己的脚底板隐隐作痛，其实这个问题非常值得大家关注。脚底板痛会影响到大家的日常生活，给大家带来不少的困扰，其实有很多原因都会引发脚底板痛的问题，在生活当中有六大因素会导致脚痛。

一、鞋子不合适

不知道大家在买鞋子的时候是以线上为主还是以线下为主，现在有越来越多的人通过网购的方式购买鞋子，所以很容易买到不合适的鞋子。不合适的鞋子会给脚部带来很大的压力，走路的时候也会导致脚疼，所以大家如果发现鞋子不合适，就不要长期再穿了。

二、骨刺

老年人很容易长出骨刺，不知道大家是否了解骨刺这个疾病，老年人的骨质有可能会异常的增生，在骨头的外周长出一个异常的骨质结构，这个结构就会刺激到周围的血管神经，所以会引发疼痛感，所以如果老年人脚底突发疼痛就需要关注这个问题。

三、韧带发炎

如果大家经过剧烈运动或者是有外伤之后，发现自己的脚底非常疼痛，那么就有可能是韧带拉伤或者是韧带发炎，这种疾病还是非常常见的。

四、体重基数大

大家可能没有考虑过，其实脚底疼痛与体重基数也有很大的关系。一般情况下如果人们的体重在短时间之内迅速的增长，就会压迫到足底，脚部无法承受那么大的重量，所以就会变得疼痛。建议体重基数大的人能够控制体重，缓解脚部的压力。

五、骨折

大家在运动的时候，一定要注意保护好自己，如果在一些意外的创伤很长时间之后，足底依然非常疼痛，那么就有可能是骨折了，要到医院进行详细的检查。

六、走路姿势不正确

走路的姿势对于一个人来说是非常重要的，它不仅仅影响到了人们的气质，另外也影响到了人们的身体健康，如果走路姿势不正确，脚步承担了太多的压力，所以脚底板就会疼痛。

在生活当中主要是这6大因素会导致大家产生脚痛的感觉，如果大家经常脚痛，就需要考虑一下自己究竟是哪方面出现了问题。建议大家选择更加合适更加舒服的鞋袜，在生活当中注意保护好自己的脚，如果体重基数过大的话，要及时减肥，控制好自己的体重，这对于身体的方方面面都有很大的帮助。