疲劳积攒，人易得大病小病，若有6个表现，该休息下了

就目前的社会情况来讲，每个人的工作都非常忙碌，很多人为了生计不断的奔波，长时间下来给身体健康埋下了极大的隐患。在身体超负荷工作的时候，身体也会发送信号，提醒我们应该进行休息了。

那当身体出现哪些表现的时候，说明已经过于疲劳了呢？

1、经常性头痛

若感觉自己最近经常头痛却没有其他任何的不适，就很可能是过度疲劳了。当身体处于一个疲劳的状态长时间没有缓解，就会导致精神紧张，情绪方面也会受到一定的影响。而大脑当中的神经最为密集，长时间处于高速运转的状态，就会让大脑处于一个缺血的状态，导致头痛的问题出现。

2、关节疼痛

若在早上起床之后发现身体关节比较僵硬，特别是在手部关节表现最为明显，在活动的时候会有明显的疼痛感，这就可能是因为过于疲劳造成的关节劳损。在平时一定要多进行放松，缓解疲劳。

3、情绪暴躁

若发现自己最近经常因为一点小事情就发脾气，就说明身体应该休息了。高强度的工作会让大脑过于疲惫，从而消极的面对工作，就会在情绪上面有所体现，整个人就会感觉比较烦躁。

4、睡不醒

很多人晚上明明休息的很早，但是在早上起床之后还是感觉没有休息够，这就说明你的身体已经亮红灯了。因为神经长时间处于高度兴奋的状态，以至于大脑功能方面出现了紊乱，即便是进入到睡眠当中，神经也不能进行放松，大脑也就不能进行休息，就会让人有一种总也休息不够的感觉。

5、记忆力变差

一个人的记忆力好坏与大脑的状态息息相关，如果最近感觉什么东西都记不住，就是大脑过于疲劳造成的。长期在高压下进行工作，就会影响到大脑的血液供给，从而不能给大脑提供充足的养分，使人产生巨大的疲劳感，出现记忆力下降的情况。

6、肩颈疼痛

若感觉自己的肩颈处稍微一活动就感觉到疼痛，就说明你的颈椎已经出现问题了，很有可能是因为最近过于疲劳，使肩颈部肌肉长时间不能放松造成的。在长时间坐着工作的时候，一定要定时起来活动，防止出现颈椎问题。

一个健康的身体无论是对于生活还是工作都是十分重要的，只有这样才能更好的应对周围所发生的一切。在忙于工作的同时，一定要利用空闲的时间让自己进行放松，这样才可以保证身体的健康，也能够更有精力去进行奋斗。