咳嗽有痰如何缓解，多吃这些，或对祛痰有效

相信很多人都咳嗽过，这是在平时日常生活中非常常见的一中感冒症状，感冒的时候就会引发咳嗽，除了感冒其他疾病也会引起咳嗽，很多人也发现有时候咳嗽严重会咳出痰来，很难明白这是为什么！那么咳嗽有痰应该吃什么好呢？

咳嗽有痰时不必惊慌，首要的就是止痰，平时说多喝水这句话是有一定道理的，而咳嗽有痰最好就是要多喝温水，能起到缓解作用，这是因为温水对治疗支气管炎和呼吸道感染引发的咳嗽有非常好的效果，还可以起到一定预防作用。

1、姜汤是去痰的一个好方法，相信也很多人喝过，姜具有保温散寒的功效，如果放点红糖进去止痰效果就更好，红糖有暖胃的功效。不过这个方法也不是什么咳嗽都能用的，只对风寒感冒引发的咳嗽更有效果。姜汤的做法很简单，放适当的水在锅里加入姜片，煮开后加红糖就可以了。

2、冰糖雪梨水也是可以止痰的，冰糖雪梨的制作方法：放入水500毫升于锅中煮开，梨切成一小块一小块的放入煮开的锅中，将冰糖加入进去继续煮开，大约5分钟之后即可。每天喝上几杯会有助于治疗咳嗽。

治咳嗽除了上面两种方法，一水果蔬菜之类的多吃也对止咳嗽很有效果，想知道吃什么水果蔬菜对止咳嗽有效，下面一起来了解一下吧！

1、咳嗽有痰其实多吃蔬菜是很有用的，比如萝卜和姜对咳嗽很有效，萝卜与生姜是治疗风寒咳嗽、喉咙痒、流清鼻涕等症状的蔬菜。因为萝卜中含有大量维生素C和水分，生姜则可驱寒跟止咳，食用生姜就可以治疗由感冒引起的咳嗽和喉咙痛。因此建议咳嗽的患者可以每天喝生姜胡萝卜水，感冒也好得快些，制作方法：把萝卜与生姜清洗干净，并将皮给去掉再切成碎块。然后再把切好的碎块放入到榨汁机中并加入开水榨成汁。加入一些蜂蜜就可以饮用了，连喝三天咳嗽症状便可以缓解。

2、盐蒸橙子也是止痰的好东西，气滞血淤或肺燥引起的喉咙肿痛、口干、热咳、痰发黄粘稠等吃盐蒸橙子特别有效。民间有小偏方盐蒸橙子，就能治疗肺热咳嗽，别不相信，这可是有科学依据的。制作方法：把橙子的顶给去掉，用筷子在橙子上面戳几下加点盐，固定好橙子之后把橙子放入碗中，再放入锅里蒸它十几分钟，掏出果肉就可食用。

在平时的生活中，可以治疗咳嗽的食物也是有很多的，可以喝一些温开水、喝姜汤与梨与冰糖煮的汁水等。这一些食物都是具有润肺止咳止痰等功效的，但需要注意的就是有些方法虽然管用，但是一定要结合自身的身体状况使用，严重的时候还是去医院比较好。