嗓子疼怎么办？多吃这5种水果，或有助缓解

变化无常的天气很容易让人感冒，而且特别干燥的时候还容易上火。不管是感冒还是上火都有个通病，那就是会导致嗓子难受疼痛，有时候甚至觉得连喝水都很疼。想要快速的缓解嗓子疼的症状，可以考虑采取食疗的方法来干预，通过吃这几种水果来缓解嗓子疼的问题。

嗓子疼首先要做的就是多喝热水，要保持嗓子湿润不干燥。然后再通过吃水果来缓解，到底哪几种水果有缓解嗓子疼的作用呢？

1、梨

梨是一种凉爽的水果，具有止渴、滋阴养血、减少燥火、润肺，缓解咳嗽等功效。梨富含水和维生素C，对上呼吸道感染后的喉咙干燥和声音嘶哑等症状有明显的效果，并具有缓解咽痛的作用。

2、柠檬

柠檬是世界上的药用水果之一，富含维生素C、糖、钙、磷、铁、维生素B1和维生素B2，对人体非常有益。它被称为“抗炎水果”，在人体中的作用类似于天然抗生素，具有抗菌和抗炎作用，并提高了人体免疫力。柠檬蜂蜜水不仅是女性喝的减肥食谱，而且还具有缓解喉咙发炎的作用。

3、苹果

苹果的营养丰富，有外国人说每天吃一个苹果对身体好。而且苹果富含各种维生素，有机酸，可以补充因感冒而流失的营养。多吃苹果可以有效缓解便秘等症状，并可以治疗喉咙痛等症状。中医指出苹果具有补脾养胃、解渴润肺的作用。

4、柚子

柚子的味道清爽香甜，而且非常有营养，据研究维生素C比苹果多20倍，柚子还富含糖、维生素、磷、铁、柠檬酸、胰岛素以及各种维生素和氨基酸。因此柚子具有养血补血、润肺祛痰、缓解咳嗽的功能，对咽喉痛有很好的辅助治疗作用。

5、柿子

秋季柿子会大量的成熟上市，自古柿子就有“神仙果实”的美誉。柿子能润肺、缓解咳嗽和软化痰，而且不同时期的柿子功效也略有差别，生柿子可以帮助改善症状，例如慢性咳嗽，咳嗽等症，红色的熟透的柿子可以缓解嗓子干痒。

嗓子干痒疼痛是身体发出的信号，可能意味着上火或者感冒了。如果不重视嗓子疼痛的问题，不及时的处理嗓子问题，可能感冒或者上火的情况会愈加严重。初期可以通过多吃水果的方式来缓解疼痛，除了多喝热水润嗓外，饮食上也要注意清淡。